孩子情緒管理的能力也是常說的，孩子要做情緒的主人。
管理情緒包括兩個方面。首先是能夠充分表達自己的情緒，而不壓抑。二是要善於克制自己的情緒，把握表達情緒的分寸。意識到情緒，表達情緒，甚至利用情緒，都被認為是情緒管理的要素。
1.管理情緒的第壹步是能夠識別自己的情緒。
我們總能指出孩子的情緒，比如興奮、失望、驕傲、孤獨、期待等。，不斷豐富孩子的情感詞匯。對於渴望愛孩子的父母來說，他們往往只希望孩子體驗到持續的快樂、幸福等積極情緒，而不希望孩子體驗到憤怒、嫉妒、失望、悲傷、焦慮、急躁等消極情緒。
2.我們不能過分強調愛好的培養。
心理學家發現，愛好成熟的人對新事物更感興趣，學習能力也更強。因為他們的學習更多的是內在動力，他們有更強的意誌力和激情。我認為，愛好的作用，除了智力，陶冶情操，休閑等。，也可以像精神上的朋友壹樣，讓人開心的時候和她分享，難過的時候和他傾訴。
3.讓孩子對自己的行為負責。
我看到壹些專家告訴家長，告訴孩子，“妳那樣做媽媽很生氣”，“媽媽不喜歡那樣做”。我覺得家長應該盡量少說這個。正確的做法是讓孩子看到自己的不良行為會有什麽不好的結果，讓他對自己的行為負責，而不是對父母的情緒負責。
4.給孩子自己處理負面情緒的機會。
我們不應該否認、壓制、貶低、懷疑被操孩子的負面情緒，不要說“這有什麽可怕的”、“妳不應該失望”、“妳不在乎”。相反，我們應該幫助孩子接受和認識憤怒，然後教他如何處理它。教孩子管理情緒的前提是我們要能夠冷靜處理。
5.教他如何處理負面情緒。
人在抑郁的時候，如果不尋找機會發泄情緒，就會導致身心的傷害。生理學研究表明，人類的眼淚含有更多毒素，用眼淚餵養老鼠會導致癌癥。可見，難過的時候壓抑自己的眼淚是不合適的。另外，生氣的時候，適當的發泄也是必要的。