武術中十二種動作的定型，即動、靜、起、落、立、立(單腿)、轉、折、快、慢、輕、重。
在武術的發展過程中，逐漸形成了壹套生動的形式:
動如道；活動的趨勢，使運動的勢頭像江海的波濤壹樣激動人心，滔滔不絕，在馬奔騰中仍然有壹種清晰和穩定的感覺，得以實現；“隨韻而動”和“隨聲而動”。
靜如嶽:靜勢要山壹樣高，好像被什麽強大的力量推著。
從壹只猿猴開始:跳躍的傾向應該有猿猴跳躍時聰明、敏捷、敏捷的意思。
像喜鵲壹樣落下:落下的趨勢要像喜鵲落在樹枝上壹樣輕盈而平穩。
像雞壹樣站著:單腿獨立的趨勢，尤其是從主動動作轉為靜態獨立動作時，應該是這樣的，雞在奔跑中突然聽到什麽，立刻停下來，蜷起壹只腳。表現出動作的穩紮穩打。
立如松柏:兩腳站立的姿勢要像松柏壹樣剛健挺拔，在靜止中傲然充滿生機，使靜止與運動緊密相連，即“靜中有動”。
像輪子壹樣轉:旋轉的趨勢要像輪子壹樣繞著壹個軸轉，善於創造和掌握運動的軸，達到“圓”的要求
像弓壹樣折疊:折疊的趨勢是指扭動身體、腰部等轉動動作。就像弓壹樣，越折越有力，而且包含了反彈，不是很軟的沒有力量的折。只有做好折疊趨勢的反彈，才能突出動作的變化。
輕如樹葉:輕飄的趨勢要輕如樹葉，才能符合“飄”的要求
重如鐵:重勢要重如鋼，但“重而忌殘忍”又不能咬牙切齒。
慢如鷹:慢如鷹在空中盤旋，有定力，慢而快，但‘慢而避溫’。慢容易懈怠，要防止動作懈怠。
風壹樣快:趨勢快，像壹陣風壹樣快，但是快。避開頭發。快容易爆，熱可以躲別人，但畢竟會犯不準的錯誤，所以壹定要快，不能毛。