憤怒，不僅僅是指當願望不能實現或實現目標的行動受挫時產生的壹種緊張而不愉快的情緒，還存在於對社會現象和他人經歷甚至與自己無關的事情的極度厭惡之中；
後者多在社會動物群體中，以及“憤慨”等成語。憤怒被認為是壹種原始情緒，與動物的生存、爭奪食物和配偶等行為相關聯。
擴展數據:
憤怒是人類的本能。(例:被迫害。被誹謗中傷，義憤填膺)
顧名思義，憤怒管理是壹種管理自己憤怒的心理技能。和很多人想的不壹樣，真正的憤怒管理不是讓人們壓抑自己的憤怒，而是教會人們如何理解自己憤怒的深層次原因，學會用健康而有建設性的方式表達自己的不滿。
有些人可能會認為，既然生氣是壹種正常的情緒，那麽當妳感到不舒服的時候，讓自己生氣是很自然的。妳可能認為周圍的人對妳的壞脾氣小題大做，妳完全有理由生氣。
也許妳認為向別人展示妳的“威望”可以贏得尊重。但實際上，憤怒更容易損害妳的人際關系，扭曲妳的判斷，阻礙妳的行動計劃。脾氣不好也會對妳的形象造成負面影響。