拖延癥)——這個詞的拉丁語詞源解釋是“pro”加上“crastinus”。但是“拖延癥”的含義遠遠不止推遲某件事，概念也沒有很多人想的那麽簡單。下面是我的定義:拖延是壹個有問題的習慣，會把重要的有時間限制的事情拖到其他時間。拖延這壹進程可能會產生壹些不利的後果。
在我們的日常生活中，難免會對即將發生的事情產生壹些負面的看法，而這些看法總會包含壹種轉移妳註意力的沖動，會讓妳想用壹些不重要的東西來代替它們。這個過程總會伴隨著延遲思考，比如“以後，等我覺得準備好了。”拖延不僅僅是壹種簡單的逃避行為，而是壹系列相互關聯的認識和思想(認知層面)、情緒和感受(情感層面)、行動(行為層面)。拖延癥遠比簡單的行為問題復雜。
壹顆“以後會更好”的瑣碎的拖延種子，會長成壹棵有問題的習慣樹。那些延遲的決定讓妳推遲事情，給妳帶來即時的放松和希望。這些放松和希望的感覺會強化拖延癥，讓妳更容易再次做出拖延癥的決定。因此，您可能會找到理由來證明您的延遲，並壹再要求延長時限。各種推遲模式總是很復雜，拖延癥就是其中的壹大集合。拖延癥面前人人平等。這種妨礙工作有效性的壞習慣影響著不同經濟水平、專業領域、年齡和其他人口統計指標的人。事實上，每個人都有至少壹個(可能更多)嚴重的拖延問題需要解決，尤其是工作中的拖延。