挫折包括三層含義:
壹種是挫折情境，是指幹擾人們有動機、有目的活動的內外障礙或條件。刺激情境可能是人或物，也可能是各種自然和社會環境；
二是挫折認知，指對挫折情境的感知、理解和評價；
三是挫折反應，即煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織形成的心理感受，即挫折。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質和程度主要取決於挫折認知。
壹般來說，挫折情境越嚴重，挫折反應越強烈；相反，挫折反應輕微。然而，只有當挫折情境被主體感知時，個體心理才會出現挫折反應。如果出現了挫折情境，而個體並沒有意識到，或者雖然意識到了，但並不認為嚴重，那麽就不會有挫折反應，或者只有輕微的挫折反應。因此，挫折反應的性質和程度主要取決於個體對挫折情境的認知。
挫折反應和感受是挫折的重要方面。個人是否受挫，是以當事人對自身動機、目標和結果之間關系的理解、評價和感受來判斷的。
對壹個人構成挫折的情境和事件，對另壹個人不壹定構成挫折，這就是個體感受的差異。正如巴爾紮克所說:“世界上的事情從來都不是絕對的，結果也因人而異。苦難是天才的墊腳石，是能人的寶藏，是弱者的深淵。”
挫折的例子:
1.當她遇到挫折時，她總是抱怨。
2.面對挫折，我們應該放輕松。
3.困難和挫折絲毫不能動搖我們的決心。
經過這次挫折，我變得成熟多了。
5.挫折不是永久的失敗，而是奮鬥的新起點。
6.挫折和失敗給了我們許多寶貴的經驗和教訓。
經過無數次的挫折，我們的實驗終於成功了。
8.所有的考驗和挫折對我們的生活都是無價的。
9.即使明天有更多的挫折，也不會阻擋前進的道路。
10，我生來就是有用的，即使前面有挫折，我也不會妄自菲薄。