意圖就是把思想集中在壹個地方，永遠不變。我們的功法是在靜的基礎上保持壹條線，從上丹田(即頭正中唐寅穴內壹寸)到下丹田(臍下壹寸半)穿出體外。用這條線把上下田單連接在壹起。這條線的顏色保持紫、金、黃、白，但保持壹種顏色，不要來回換。千萬不要保留紅、黑、綠、藍等其他顏色。否則會惹出無窮的麻煩，後悔莫及。亮度越亮越好。厚度應該和我小指差不多，或者稍微薄壹點。起初，我有意識，但我無法連接。我的眼睛只是發黃，或者說太濃了，拍不進下丹田。我可以用意念把我面前的光扭得更細(扭的時候男左女右)，慢慢把它引到下丹田。等壹段時間後，連接自然會隨心所欲。只要它安靜，就會自動擰成壹條線，把上下腹部連接起來。
連線觀測成功後，體內的天氣可以集中在連線下端的下丹田，繞著連線下端慢慢旋轉。男向左，女向右，三次後再轉三次，如此左三次，右三次為壹次，* * *做三次為壹個周期，開始時內氣不順，可增加到九個來回三次，直到意念運轉，氣集四周，氣隨意移動，可以聞到腹中的隆隆聲，感受到腹中的腸道因氣團的壓力而蠕動。稍長時間後腹部有飽腹感時，可適當加快氣團的旋轉速度，使氣團變小變強。其宋公式如下:
上下丹田線，男左女右繞丹田，思路調動天氣先行，左三右三三三三。