壹、制定科學、合理、均衡的膳食計劃,科學制定有量食譜。
合理營養是創造健康飲食環境的主要目標,是促進兒童生長發育和物質能量代謝的必要條件。飲食中體現的合理營養稱為均衡飲食。沒有壹種食物能包含所有的營養素,也沒有壹種營養素能具有所有的營養功能。因此,我們合理分配各類食物,使不同營養特點的食物在膳食中占有適當的比例,從而保證兒童的營養需求和膳食供給的平衡,各種營養素和熱量,各種氨基酸和各種食物。
科學合理地制定兒童食譜是保證兒童健康成長的關鍵。根據需要,我們成立了有家長參與的食譜制作小組,參與兒童食譜的制定。成立食品管理委員會,每月開會壹次,聽取各方意見,及時改進,不斷提高食品質量。此外,健康老師會定期計算日常膳食中各種營養素的供應量,並制定食譜。
第二,科學烹飪是保證飯菜質量,保存食物營養成分的重要環節。
科學烹飪對食物的消化、吸收、利用和提高其營養價值具有重要作用。我們做好食堂員工的培訓工作,具體方法如下:
1,洗。仔細清洗去除寄生蟲卵和殘留農藥,切塊後盡量不要清洗,更不要浸泡在水中,以減少水溶性營養成分的流失。
2.停。根據兒童消化功能尚未發育完善的特點,制作菜肴時應將原料切塊,盡可能切熟,減少營養成分的損失。
3.匹配。不僅搭配品質、配色、香味、口感、形狀,更註重營養、葷素、厚度。
4、熱。根據菜肴的屬性,有些原料需要焯水。蔬菜在開水中翻面撈起,保持色澤鮮艷,口感酥脆。比如有人主張菠菜不要燙。不過,菠菜經過開水燙後雖然損失了壹些維生素,但也能排出更多的草酸,有利於體內鈣的吸收。
5、做飯。減少營養流失的烹飪原則是快炒。葉菜類蔬菜中維生素C的平均保存率為60~70%,胡蘿蔔素的保存度在炒制時可達76~96%。油炸時加熱時間不宜過長,以免水溶性蛋白質流失。比如蛋、雞、鴨、豬的血液中含有豐富的水溶性蛋白質。在加熱過程中,這些水溶性蛋白質會逐漸凝固。加熱時間越長,凝固越硬,會影響口感和營養成分的利用。
6.調整。烹飪時不宜過早加鹽。煮豆、燒肉時過早加鹽,會使原料中的蛋白質過早凝固,不易吸水脹破。過早加鹽會導致蛋白質過早凝結,影響湯的濃度。味精的調味也很有講究。壹般來說,準備好要做的時候最好放在菜裏。
可見,孩子營養的充足與否,不僅與飲食結構和原料質量有關,還與烹飪工藝和技巧有關。不科學的烹飪技術和方法會導致營養成分的流失或破壞,降低營養價值。
第三,根據孩子的飲食心理特點,做好食物的準備和烹飪。
3-6歲的孩子愛吃花式糕點和各種配菜,愛吃色、香、形俱佳的食物,愛吃帶餡的食物。他們不喜歡長葉子,不喜歡滑滑的紫菜,不喜歡豬肝,不喜歡醬太深的湯。所以,我們可以把孩子平時不愛吃的豬肝、胡蘿蔔做成餡兒,做成包子,把不愛吃的豆制品用海鮮醬腌制成五香豆腐幹作為零食,讓他們樂於接受,增強營養的攝入。根據孩子的需求,我們的食譜經常變化,主食也非常多樣,比如營養米飯、花卷、包子、面條、粽子等等。加入了各種粥和粗糧,在傳統的湯中加入了各種時令蔬菜,受到了孩子們的歡迎。
第四,創造合理的飲食環境,培養良好的飲食習慣。
優雅的環境能使孩子心情愉悅,增強胃腸蠕動和消化液的分泌,刺激食欲,促進消化。註意營造和諧的用餐氛圍,不要強迫孩子吃飯。在吃的過程中,有師幼交流,知識教育、情感交流、行為習慣培養融為壹體。良好的飲食習慣有助於兒童的膳食平衡,有助於兒童的消化器官活動和疾病預防,有助於良好道德品質和文明行為的形成。要求孩子定時定量,在固定地點,細嚼慢咽;不偏食,不挑食,不撒剩菜,飯前有準備;要創造壹個相互模仿學習的良好環境,讓他們在用餐過程中養成正確的飲食習慣,促進身心健康。
五、加強對食堂工作人員工作質量的考核。
在食堂工作人員中開展公平競爭考核,是解決兒童膳食營養要求與食堂工作質量之間矛盾的關鍵,也是實施幼兒園膳食科學管理的關鍵。我們的具體做法是成立評估小組,提出評估方案。考核方案中的考核指標以表格形式表示。該表格應該全面、公平和以數據為導向。該表應由各班教學人員如實填寫並上交。根據形式的要求,根據當天的食物,從色、香、味、形、量等方面進行綜合評分。這種公平、公開、競爭、量化的考核方式解決了上述矛盾。對飲食實施科學管理的結果是:孩子開心,家長放心,教職工開心,食堂工作人員舒心,領導放心。