情緒和情感的內在特征可以從不同的方面來衡量，即情緒和情感的變化有不同的維度。
這個衡量可以從情緒和情感的動機、激動程度、強度、緊張程度四個方面來進行。情緒和情感在各個維度的變化具有兩個層面對立的特點。
換句話說，每壹個情緒和情感的變化都有兩個對立的狀態，這就是情緒和情感的極性。
比如有喜就有悲，有愛就有恨，有緊張就有放松，有興奮就有冷靜，這些都構成了情緒和情感的對立兩極。
二，情緒和情緒變化的維度
動態
情緒的動機有兩極:增力和減力。
壹般來說，滿足和肯定情緒和情感是積極的、賦權的，可以提高人的活動能力；
不能滿足需要的負面情緒和感受是消極的，會降低力量，會降低人的活動能力。
當妳開心的時候，人會感到輕松，精力充沛，對身邊的事件特別關註，表現出積極參與的傾向；
當妳悲傷的時候，人會感到沈重，提不起精神，表現出對周圍事物的冷漠和無意參與的傾向。
前者是強化，後者是減少。