中度:呼吸緩慢，脈搏微弱，頭暈加重，意識模糊，四肢冰涼，出冷汗，惡心嘔吐。
嚴重程度:呼吸淺、心律不齊、脈搏弱、同時意識模糊、意識喪失、出汗多，甚至出現抽搐、大小便失禁等壹系列癥狀。更有甚者，會造成猝死。
重力休克的主要原因是運動後立即停止，下肢大量血液失去肌肉擠壓作用，而停滯在下肢，導致血容量減少。所以，只有繼續讓肌肉運動，繼續發揮肌肉把血液擠回去的功能，才能從根本上防止“重力休克”。壓縮襪由於其梯度壓力可以促進血液回流，因此可以部分防止“重力休克”，減少疲勞。