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為什麽跑得快了不能馬上停下來?

輕度:氣短、心率加快、頭暈、耳鳴、眼前發黑或有星星、面色蒼白、無力等。

中度:呼吸緩慢,脈搏微弱,頭暈加重,意識模糊,四肢冰涼,出冷汗,惡心嘔吐。

嚴重程度:呼吸淺、心律不齊、脈搏弱、同時意識模糊、意識喪失、出汗多,甚至出現抽搐、大小便失禁等壹系列癥狀。更有甚者,會造成猝死。

重力休克的主要原因是運動後立即停止,下肢大量血液失去肌肉擠壓作用,而停滯在下肢,導致血容量減少。所以,只有繼續讓肌肉運動,繼續發揮肌肉把血液擠回去的功能,才能從根本上防止“重力休克”。壓縮襪由於其梯度壓力可以促進血液回流,因此可以部分防止“重力休克”,減少疲勞。