如何改進:
1，俗話說:天上有三寶:日月星辰；人有三寶:精、氣、神。首先，作息時間要調整。早睡早起可以使身體原有的自愈系統調節身心緊張。所謂精氣十足。
2、其次是多運動，以微微出汗為宜。這樣也可以改善妳的血氣，氣滿則昌。當然，古人說:不如，不必多心。
3.另外，壹定要健康飲食。少吃有刺激和壹些添加劑的食物，以清淡為宜。經過壹段時間的堅定，氣不會煩躁，反而會逐漸中和。
4.坐前盡量不要暴飲暴食，少吃。用現代的解釋就是吃飽了，胃的研磨需要氣血的幫助。大部分血氣會從大腦中抽出，大腦就會缺血，人就會有困意。
5.陳樂惠建議改為在早上練習冥想！鼻子對香味不過敏的人不要點檀香，有助於提神。