最初是從心理學的很多理論發展而來的，比如薩提亞，格式塔療法，埃裏克森的催眠。它與心理學密切相關。NLP研究人類的行為模式，因為研究行為模式可以知道人的內心信念，通過改變人的內心信念，反過來可以得到想要的新的行為模式。
NLP註重發現思維規律，是對已有成功模式的創造性復制，而且非常接地氣，應用性和實用性很強，有各種可以直接實踐的技能。NLP強調的是大量的練習和效果，因為很多時候即使妳知道為什麽不會馬上見效，但是如果妳嘗試去做，就能有立竿見影的效果。