黑魚的營養價值豐富。主要由氨基酸、蛋白質、鈣離子、鐵離子等微量元素組成。攝入後可增強人體免疫力,改善頭暈頭痛,調節鐵離子缺乏引起的貧血,改善低鈣血癥引起的肢體抽搐。
從中醫的角度來說,黑魚可以補中,健脾開胃,增進食欲,保護胃黏膜。但是黑魚是毛的壹種,建議少吃。