完美主義麻痹有些事情拖了很久，還是壹拖再拖。問及原因，答案是:沒準備好，狀態不對，怕自己不完美。對於這些人來說，哪怕是最輕微的不完美都是無法接受的，所以事情就被擱置了。這種現象被稱為“完美主義麻痹”。
完美主義的概念
完美主義被描述為“苛求”，“對自己或他人的工作質量要求比真實情況更高”。伯恩斯認為，完美主義是壹種“認知網絡”，包括期望、對事件的解釋、自我評價和對他人的評價。
完美主義者設定並嚴格堅持不切實際的高標準，並以是否符合這些標準來判斷自我價值。弗羅斯特等人認為，完美主義是“用過度的批評和自我評價為工作設定了過高的標準”。
這種過分的標準與害怕失敗有關。恐懼導致回避行為，這意味著壹個人必須不斷地警惕和防禦，以避免他所恐懼的事情，所以有完美主義的行為成分，如仔細檢查，反復考慮，拖延和半途而廢。