蜂蜜有哪些種類，哪種比較好？

蜂蜜有十幾種，主要按花型分類。大致有以下幾種。五味子蜂蜜益肺五臟，慢性咳喘，多夢遺精，慢性腹瀉，自汗盜汗，心季失眠。棗花蜜，健脾養胃，潤心肺，調理陰陽營衛。桂花蜜，被譽為蜜中之王，堪稱保健美容之極品。龍眼蜜，健脾補血。荔枝蜜，滋陰止痛，消腫健腦。黃連蜂蜜，清心排毒，保肝護肝，防治青春痘和粉刺。雪胖蓮蜜被推崇為純天然化妝品。野菊花蜜，生津止渴，清熱降火，祛風解毒，平肝明目。槐花蜜，性涼，有舒張血管、改善血液循環、預防動脈硬化的作用。藿香冬蜜具有清熱解毒、去濕熱的作用，對腹脹、便秘、消化不良、腸胃炎、化痰止咳有奇效。吃蜂蜜也有註意事項，比如枸杞蜜，1，不宜和豆腐壹起吃。豆腐味甘、鹹、寒，能清熱散血。和蜂蜜壹起吃容易拉肚子。同時，蜂蜜中的多種酶、多種礦物質、植物蛋白、有機酸等。豆腐中的有害物質不利於人體的生化反應。2、不宜與韭菜同食。韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的銅和鐵氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纖維素誘發腹瀉，容易引起腹瀉。蜂蜜的壹般吃法是早晚各壹次，每次25-50g，用不超過60度(攝氏度)的溫水沖服，或者早餐時將蜂蜜塗抹在面包、饅頭片上，或者將蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中。對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以改善血糖，增強體力或快速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在高溫下容易被破壞，所以不要用非常燙的開水、牛奶或豆漿服用。對於疾病的治療，蜂蜜的每日用量可以增加到50-100g。習慣性便秘患者，每天早上服用蜂蜜50g左右。胃及十二指腸潰瘍患者，蜂蜜與中藥配伍。每天早晚服用蜂蜜50-100g。蜂蜜營養豐富，易於消化吸收，是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和體弱多病者的理想滋補品。