氣血兩虛怎麽調理？

氣血虧虛是指中醫所說的氣虛血虛，會導致臟腑功能下降，導致早衰。可以從以下幾個方面綜合調理:服用八珍湯，每天用適量熱水融化20g阿膠，加入1雞蛋，服用前將雞蛋蒸熟。或者用紅參、枸杞、黃芪泡水，然後糾正不良生活習慣。盡量不要吃生冷的食物，如冷煮、生魚片、冰淇淋、啤酒等。另外，要養成良好的飲食習慣，定時定量，不暴飲暴食，不漏吃壹餐。並且養成早睡早起的習慣，少熬夜多運動。