閱讀以下五個問題，然後根據妳的贊同程度給每個問題打分(從1到7，對於“不贊同”，得分1-3；“不同意或不同意”得4分；“同意”得分5-7分)。
1。在大多數情況下，我的生活和我想要的生活很接近。
2。我的生活條件很好。
3。我對我的生活很滿意。
4。到目前為止，我已經得到了生命中最重要的東西。
5。如果我能重新開始我的生活，我幾乎不想改變任何事情。
總分在31-35之間:妳對自己的生活特別滿意；
26-30分:非常滿意；
21-25:壹般滿意；
20分:沒有滿意或不滿意；
15-19:不滿意；
10-14:不滿意；
5-9分:特別不滿意。
第二，布拉德霍恩編制的情感量表
積極情緒、消極情緒和情緒平衡
情感量表:積極情感，消極情感，情感平衡
(布拉德伯恩，1969)
該量表用於測量普通人群的心理滿意度。它的10項是描述“過去幾周”感受的壹系列真假問題。積極情緒項回答“是”，得分1；對負面情緒項回答“不”也記為1。情緒平衡的計算方法是用積極的情緒得分減去消極的情緒得分，再加上壹個系數5，所以它的得分是1到9。
在過去的幾周裏妳感覺到了嗎？......
a、妳的年齡最大的優勢是什麽？
1，是
2.不
b、感到不安
1，是
2.不
c、以別人對妳工作的稱贊為榮？
1，是
2.不
d、很孤獨還是遠離他人？
1，是
2.不
e、因為完成了壹項工作而感到高興？
1，是
2.不
f，心煩？
1，是
2.不
g，仿佛站在世界之巔(感覺很高)？
1，是
2.不
h，憂郁還是很不開心？
1，是
2.不
我，事情正在按照妳的意願進行？
1，是
2.不
因某人而感到不安。的批評
1，是
2.不
該量表用於測試2735名成年人，其中1256人來自華盛頓郊區，538人來自底特律郊區，430人來自芝加哥，264人來自其他10大都市。各科平均分6左右？七分的2735人中，大約369人得了最高分(8分9分)，只有180人得了最低分(1分2分)。
信度和效度
積極情感項目的項目間相關在0.19 ~ 0.75之間，消極情感項目的項目間相關為0？38比0？72。負項和正項的總相關小於0.10。間隔3天後的復驗壹致性為0？76。其中，積極情緒項目的重測壹致性為0.83；消極情緒項目的重測壹致性為0.81。如果間隔時間較長，兩次調查的壹致性會降低。沒有關於區分有效性的數據。情緒平衡得分與關於幸福的壹般回答的相關度為0.45 ~ 0.51，與‘妳想從生活中得到什麽’的相關度為0.40 ~ 0.47，與‘想改變生活’的相關度為0.33 ~ 0.36。
兩篇文章在《中國臨床心理學雜誌》上的應用。
發表在16卷第3期(2008年6月)，可以參考原文《自尊對主觀幸福感預測的內隱社會認知研究》。