瑞麗市位於德宏自治州西南部。它的西北、西南和東南與緬甸接壤。位於橫斷山脈高黎貢山南延段,地勢西北高,東南低。該地塊距省會昆明752公裏,距州府芒市103公裏。它是東起上海西大瑞麗的320國道的終點,是昆明瑞麗公路和中印公路的交匯處。東接芒市,北接龍川縣,西北、西南、東南三面緬甸山川,村落相望。
瑞麗水資源豐富,總量10313萬立方米,過境水量96.4億立方米,自產水量6.73億立方米。水電理論儲量7.2萬千瓦,可開發裝機容量約2.5萬千瓦,占理論儲量的34.79%,水電開發潛力很大。