其實，孩子便秘不僅痛苦，還會對寶寶的腸胃功能、營養吸收、健康發育等壹系列問題造成嚴重影響。那麽，孩子為什麽會便秘呢？如果想了解更多，不妨繼續往下看。
孩子為什麽會便秘？1小兒便秘的原因。
小兒便秘是壹種常見病，原因很多，可分為兩類:壹類是功能性便秘，調理後可治愈；另壹種是先天性腸道畸形引起的便秘，壹般調理無法治愈，必須手術矯正。大多數嬰兒便秘是功能性的。
缺乏定期排便的習慣
腸道蠕動是由神經機制主導的，比如每天定時排便形成習慣，然後妳就想排便，這樣糞便物質就不會在結腸停留太久，大便也不會太幹，就容易排出。
有時因為大便幹燥，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛。妳越是害怕痛苦，就越是拒絕釋放痛苦。時間越長，便秘就越頑固。還有人經常用開塞露緩解便秘，形成習慣。沒有刺激他們拒絕排便。知道了原因，就能找到解決的辦法。
腸道功能障礙
有些孩子患有營養不良、佝僂病、甲狀腺功能減退等。，導致腸壁和腹壁肌肉松弛，大便不易排出。有些孩子由於先天性缺陷，如先天性巨結腸，常患便秘。
食物成分不當或吃得太少。
大便幹燥後，食欲下降，食量減少，每天形成的糞便物也較少。排泄物在大腸停留的時間越長，水分吸收的時間越長，大使越幹燥，排出的可能性就越小。如果大壹點的孩子只喜歡吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃含纖維素較多的食物，比如蔬菜，也容易引起便秘。
想要改善孩子便秘的情況，首先要從寶寶的飲食入手。小孩子便秘應該吃什麽？
小孩子便秘吃什麽好？
兒童便秘多由飲食不當或排便習慣不良引起。家長可以讓孩子吃壹些對便秘有治療作用的食物，比如蔬菜汁、果汁等。家長要根據寶寶的發育需要及時給寶寶添加輔食，也可以給寶寶餵壹些蜂蜜和五谷雜糧，對便秘有很好的作用。
1，親愛的
人們也用蜂蜜來緩解便秘。其實蜂蜜壹定要用冷水洗才有效，溫水無效。然而，中國農業大學營養與食品安全系副教授範誌紅說:過早給嬰兒餵蜂蜜是不可取的。這是因為在孩子小的時候，家長往往不確定孩子是否過敏，是否對某些物質(如海鮮、花粉)過敏。蜂蜜含有花粉。如果孩子過敏，給孩子喝蜂蜜容易引起過敏。
兒童便秘的推薦食譜:
蜂蜜馬鈴薯汁
材料:土豆2個，蜂蜜適量。
生產方法:
土豆去皮，洗凈，切碎備用。用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋中用小火煮。當馬鈴薯汁變得粘稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
溫馨提示:土豆可以健脾胃，促進排便，適合脾胃虛弱、便秘的兒童食用。
吃法:每天壹次空腹服用兩勺。
2、輔食
嬰兒在斷奶期便秘時，可以添加輔食，除了營養高的雞蛋、瘦肉、肝、魚，纖維素多的蔬菜、水果、粥，如菠菜、油菜、大白菜、芹菜、香蕉、梨等。
香蕉
香蕉屬於熱帶亞熱帶水果。香蕉富含膳食纖維，每100克約為3.1克。膳食纖維可以幫助吸收腸道內的水分，促進大腸的蠕動，有很好的潤腸通便作用。但需要註意的是，只有成熟的香蕉才能有這種效果，不成熟的香蕉會加重便秘。
蘋果
蘋果是最常見的水果，富含有機酸、維生素、纖維和果膠。有機酸可以刺激體內大腸的蠕動，幫助排便。同時，蘋果中所含的纖維能促進大腸的蠕動，有很好的潤腸通便作用。蘋果的每百克纖維含量沒有香蕉多，但其通便效果並不比香蕉差，主要是因為蘋果還含有豐富的果膠。果膠能激活腸道內的有益細菌，有效清潔腸道，從而起到調節胃腸功能、潤腸通便的作用。
3.全谷物
大壹點的孩子便秘時，可以添加壹些全谷物，如標準面粉、土豆、玉米、大麥等。油性食物和涼開水也有助於預防和治療便秘。4-5個月以上的寶寶，輔食可以適當增加。最好把菠菜、白菜、蔬菜、薺菜切碎，放在米粥裏壹起煮，給寶寶做各種好吃的菜粥。
兒童便秘的推薦食譜:
紅薯粥
材料:鮮紅薯250克，粳米60克，糖適量。
制作:將紅薯(最好是紅皮黃心)洗凈，切成小塊，加水與粳米同煮，制成粥。粥做好了，加入適量的糖，煮兩次。紅寶寶可以把紅薯去皮，放在鍋裏煮著吃。
特點:紅薯，甜甜的糖，甜甜的粥，好吃易消化。
小貼士:
紅薯營養豐富，具有壹定的藥用價值。能養血活血，暖胃。《金薯經》記載，紅薯能治“血痢、酒積血、濕熱黃疸、J絞痛、血熱月經失調、小兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素C多，比大米、白面含蛋白質多。所以，吃紅薯既是食物又是藥物。便秘的孩子吃幾次就能好起來。
小貼士:
哺乳期寶寶便秘時，可添加香腸類食物，如橙汁、棗汁、大白菜汁等。另外，據相關研究表明，每天吃壹個獼猴桃的人，壹個月內的糞便量是不吃的人的兩倍。這是因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體腸胃消化、吸收和帶走腸道中的許多有害物質和油膩的脂肪，適用於便秘。
孩子為什麽會便秘？2便秘的孩子吃什麽好？
香蕉:香蕉是壹種高熱量的水果，但是它的營養價值也很高。它含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A可以增強身體的抵抗力。硫胺素可以促進食欲，幫助消化，從而緩解便秘。
黃豆:黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在壹起做食物，對緩解便秘有很好的作用。
火龍果:這是我獨壹無二的秘密。它的通便效果非常好，大多數寶寶都會喜歡。我家通常有兩半火龍果。壹次給寶寶壹半。如果寶寶小，酌情減壹點就好。水果雖好，也不能過量。
獼猴桃:如果有便秘，每天起床後，空腹吃兩個獼猴桃，壹小時後再吃早餐，可以緩解便秘。
紅糖小米粥:紅糖小米粥是最後壹個月的飯，寶寶有通便的作用。妳不妨試壹試。
鮮桑葚:鮮桑葚不僅有通便的作用，還能增強寶寶的免疫力。但寒性桑葚、脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
同時，便秘兒童的飲食應該如何安排？
如何調理兒童便秘飲食
少準備飯菜。
要養成孩子每頓飯都必須吃完的好習慣。孩子的胃比較小，粗糙、大或者過量的食物很容易堵塞孩子的胃，引起消化不良。所以孩子吃飯的時候，家長要給孩子準備壹份小餐，壹般是大人的三分之壹或四分之壹左右。這樣孩子就不會覺得自己永遠吃不完，吃完了也會有成就感。
增加膳食纖維的攝入
飲食習慣不當是寶寶便秘的主要原因。寶寶長到六個月的時候，就是添加固體食物的時候了。之後，如果寶寶仍然過分依賴母乳或配方奶，那麽便秘的概率會隨著年齡的增長而增加。此外，偏食、飲食過精(如不吃青菜)也是造成便秘的重要因素。只有改變飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，才是解決便秘最有效最根本的方法。
多吃水果。
中醫認為，小兒便秘的原因在於體質燥熱。所以便秘的孩子平時可以多吃些瓜果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜等，消除體內的熱量。如果孩子不喜歡這種水果的味道，可以在水果上撒壹些煉乳、酸奶或冰淇淋，讓甜甜的奶味淹沒了瓜味。另外，家長要經常給孩子煮綠豆薏米粥，也能起到退燒通便的作用。
正確攝入液體
適當的飲水是必要的。兒童每日推薦攝入量約為1000c.c，需水量因體重而異。高纖維的攝入，如果不配合充足的水分攝入，很容易導致腹脹和便秘。水的來源包括:飲料、湯、牛奶、蔬菜和水果等。建議在兩餐之間攝入白開水，早晨起床前和睡前喝水有助於排便。