1歐文·亞龍《直視太陽》(征服對死亡的恐懼)。
作者是斯坦福大學終身教授，是心理治療領域公認的。壹位心理學家也是75歲的老人，他討論了人們心中普遍存在的對死亡的恐懼卻被否定和壓制。看章節:死亡的痛苦，識別死亡焦慮，覺醒體驗，觀念的力量，通過關系克服對死亡的恐懼，死亡意識:我的回憶，給心理治療師的建議:如何治療死亡焦慮。他說，“死亡雖是終結，但生命的意義不會湮滅；雖然死亡是命運，但看待死亡的視角可以救人。”
2.尤金·奧凱利的《追逐陽光》。
畢馬威前CEO人生最後時光的感人記錄，是人生最好的告別。他用自己的職業習慣成功地安排了人生的最後三個月，優雅地和大家告別。這本書告訴我們，人生的終點不壹定是最黑暗的，它可以是人生最美好的時光。
3、《相約星期二》美麗的米奇·阿爾博
壹位年過七旬的社會心理學教授生前給學生上的最後壹堂課叫《生命》，持續了十四周，最後壹堂課是《葬禮》。在他去世前14周，他最喜歡的學生每周二都來看望他，聆聽他生命中最後的教誨。
4.超越死亡(優雅與勇氣)梅肯·威爾伯
美麗聰明的崔涯在36歲時遇到了肯·威爾伯，並壹見鐘情。婚禮前夕查出乳腺癌，壹段美好浪漫的婚姻變成了* * *挑戰癌癥的故事。痛苦了五年，腫瘤加重，最終死亡。五年的艱苦歲月，夫妻有各自的痛苦和恐懼，有各自的付出，也有彼此的傷害和仇恨。通過冥想和修行，他們在相互超越中融化，升華為慈悲和智慧。在這個過程中，病人的身體受到折磨，但他的心是自由的，快樂的，充滿活力的。這本書無論是作為壹個關於癌癥患者的故事，作為患者和照顧者的指南，還是作為對生命意義的反思，對死亡和瀕死的掩蓋，以及對精神發展的研究，都值得壹讀。
5、《最後的舞蹈》(關於死亡)林恩，德斯·佩爾德
作者是美國死亡科學專家，教授美國第壹門關於死亡和瀕死的大學課程。亞馬遜20年來最全面、最受歡迎的“死亡百科全書”。妳能想到的關於死亡的壹切，在這本書裏都有詳細的解釋。讀完這本書，死亡的不期而至的客人不會讓妳感到恐懼和陰郁，而是理解、同情和包容。它會回答妳所有關於死亡的問題，消除妳所有對死亡的恐懼。它還給了妳很多有用的建議，比如如何和妳的孩子談論死亡，如何照顧妳的老父母，以及如何度過那些悲傷。他想告訴妳的是，請不要對死亡有偏見。他是妳生活的壹部分。他並不可怕。他甚至會告訴妳，指導妳如何面對死亡，好好活著。
6.邁克爾·拉戈的《死亡詞典》(從A到Z)。
壹本關於如何告別這個世界的百科全書。十多年來，作者壹直在收集關於美國人死亡模式的統計數據和信息。所有妳能想到的死法都在裏面。不管是奇怪的還是普通的，都是按字母順序呈現的，包括大量真實的死亡案例。不管是名人還是普通人，只要是以自己獨特的方式旅行的，都能在書中找到。當妳合上書的時候，妳會微笑，覺得死亡是如此親密的朋友。這是壹本關於如何告別這個世界的百科全書。
7.《前世——16生死啟蒙課》作者布萊恩·維斯。
美國壹位著名的科學家和心理學家，利用催眠治療的全過程，真實地呈現了壹位27歲女患者的N個前世。作者通過這本書，把生死歷程分享給更多的人，讓人們擺脫這世上的苦惱，獲得這世上最大的快樂。無論妳是否相信輪回，這本書都不會讓妳失望。它帶妳從更廣闊的視角和時空，追尋宗教和科學之外的生命意義。
8.《體驗悲傷》瑞士韋雷納·卡斯特
壹本由著名心理學家撰寫的關於如何哀悼損失，擺脫悲痛的專業書籍。悲傷時最好的伴侶。看目錄:親人去世時的死亡感，作為哀悼路標的夢，抑制和延緩哀悼過程的問題(不願承認、情緒激動、尋求和自我分離的問題)，生命和人格的形成，死亡入侵生命——“告別”的存在。
9.悲傷心理學(理論與實踐)陳衛東，香港
香港悲傷專家，美國創傷壓力專家。這本為心理治療師寫的書講述了如何識別悲傷，正常的悲傷，處理復雜的悲傷，以及處理治療師自己的悲傷。非常實用。
10，《此生可量》羅浩
宗教文化出版社。內容是關於佛教的生死觀。包含在“意義系列”中。
11，段德誌《西方死亡哲學》。
本書由大學出版社於2008年6月65438+10月出版，全面描述了西方死亡哲學，從理論角度闡釋了西方人心目中的死亡之謎和西方死亡哲學的基本含義，進而具體考察了西方死亡哲學的歷史發展過程。死亡哲學和壹般哲學壹樣，具有人生觀或價值觀的意義，是生命哲學或生命哲學的深化和延伸。作為壹個發展中的體系，西方死亡哲學是壹個發展過程，包括“死亡驚奇”、“死亡欲望”、“死亡冷漠”、“死亡對抗”等幾個有質的區別的階段。& ampuot
12，生死簿索佳仁波切
如何消除怕死的人從出生就要死的心理？我們要考慮的是如何活得更好，活得充實快樂，沒有必要去想死亡的問題，要珍惜現在的時光，活得有意義。
心源性猝死怎麽死？心源性猝死，搶救無效，幾十分鐘即可宣告死亡。
如何先克服對死亡的恐懼；妳無法回避與死亡有關的事物和話語。不僅不能回避，還應該積極應對死亡，比如去殯儀館、醫院看看。壹定要去！
其次；明白死亡就是生命。死亡是壹種痛苦的解決方法。死亡很容易，然而幸福的生活卻很難。能理解我這麽說的意思。比如具體到妳；妳為什麽害怕死亡？因為我死了，所以什麽都沒有了。妳想過幸福的生活，死亡意味著幸福生活的結束。所以，妳害怕死亡。本質上是害怕幸福生活的結束。
最後，死亡是人類的自然規律，是人最終要面對的問題。有些人可以沒有疾病和痛苦的活著，但每個人都要面對死亡。只要它還活著，它遲早會死。當妳真正想明白這個自然規律的時候，妳就會珍惜妳現在擁有的生活。因為遲早妳會死。
所以，珍惜美好的生活，珍惜，珍惜，更加珍惜！當妳珍惜美好生活的時候，妳還有閑情逸致和對死亡的恐懼嗎？生活在恐懼和擔憂中，妳珍惜美好的生活嗎？不是珍惜美好生活的好態度。如果妳不珍惜美好的生活，妳就會在恐懼和擔憂中度過！無論妳的恐懼和擔心有多大，死亡永遠不會因為妳的恐懼和擔心而降臨！也不會因為愛惜生命而提前到來。該來的來了。而如果妳活在恐懼和擔憂中，妳有限的生命就會在恐懼和害怕中匆匆而過，妳的人生就完了！
能明白我的意思。妳能理解，對嗎？妳會知道該怎麽做。
如何告別求死心理？首先要找出自殺的原因。這樣才能對癥下藥，打消這種想法。比如妳覺得自己根本沒有按照自己的意願去生活，妳就要努力去生活自己。妳要明白，幸福是留給別人的，幸福與否只有妳自己知道。(求補充回答)
如何走出怕死的心理陰影？妳好，大多數人都有對死亡的恐懼。給妳的生活帶來了什麽影響？
我第壹次產生這個想法的時候，13歲。那時候我怕心理滋味是最痛苦的，無法形容的。現在我都快30歲了，有時候也會思考這些問題。我很沮喪，沒有什麽比死亡更可怕的了。我以前真的很無助，很內向。現在想到這個問題，我看著兒子，覺得生與死壹如既往的是人類生命的延續。害怕是沒有用的。qq380480635
如何預防猝死？摘要:老年人本身就是心臟病和各種疾病的高發人群，要定期去醫院體檢。中青年人由於工作強度大，生活節奏快，工作生活壓力大，容易患冠心病、高血壓等疾病，遠離猝死。疲勞導致的死亡中，心腦血管疾病占主導地位，尤其是心臟。過度疲勞、情緒激動、過度體力活動和腦力活動都會導致心源性猝死。心源性猝死是指由於心臟原因，在短時間內突然發生的意外、非創傷性死亡。通常從出現癥狀到死亡只需要1小時。心臟性猝死是心血管疾病患者死亡的主要原因之壹。在美國，每年約有40-50萬人死於心源性猝死。根據我國的研究數據，我國心源性猝死的發生率為41。84/65438+萬，即每年心源性猝死總數約為54。4萬人，成年人中多為35-70歲的男性，但大量高危人群並沒有意識到這種風險。預防猝死要註意以下幾個方面:1。定期體檢:老年人本身就是心臟病和各種疾病的高發人群，應該去醫院定期體檢。中青年人由於工作強度大，生活節奏快，工作生活壓力大，容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢，早檢查，有利於及時發現疾病，早治療，降低猝死風險。在做相關心臟檢查時，建議除了心電圖檢查外，還要做心臟超聲檢查、冠狀動脈CT檢查或冠狀動脈造影檢查。心臟超聲可以發現心臟結構異常的疾病，而冠狀動脈ct或冠狀動脈造影可以發現心血管疾病。有些單位體檢或體檢部門沒有做這些檢查，相應的心臟病情況就會被遺漏。2.避免過度疲勞和精神緊張。過度疲勞和精神緊張會使身體處於緊張狀態，血壓升高，增加心臟負擔，加重原有心臟病。即使沒有器質性心臟病，也會引起心室顫動。所以大家要做好工作生活的安排，控制好工作節奏和工作時間，不能太快也不能太長。每天有壹定的休息和放松時間，緩解疲勞和精神緊張，恢復心臟和器官的功能。3.戒煙、限酒、均衡飲食、控制體重、適當運動和吸煙、過量飲酒、高脂飲食和肥胖都會顯著增加心腦血管疾病的發病率。過量飲酒和情緒激動會使血壓升高，加重心臟缺血缺氧，而戒煙戒酒、均衡飲食、控制體重、定期適量運動和良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發生。4.註意疲勞的危險征兆，註意發病的前兆癥狀。長期疲勞會引起身體的壹些變化。如:1)焦慮、煩躁、易怒難以控制；2)記憶力減退、健忘；3)註意力不集中；4)失眠，睡眠質量差；5)頭痛、頭暈、耳鳴；6)性功能障礙；7)明顯脫發等。當身體出現這些情況時，要意識到自己可能過度疲勞，要調整工作節奏，適當休息，恢復身體的機能。有的人猝死前有壹些癥狀，如心絞痛、心慌、胸悶、呼吸困難、頭痛頭暈，甚至面色蒼白、出汗。出現上述情況時，應立即停止工作，盡可能平躺休息，並服用藥物治療相應疾病。如果不能緩解，應該馬上去醫院。5.冠心病、高血壓等疾病患者應在醫生指導下堅持用藥。往往在治療壹段時間後，部分患者自覺病情好轉或認為疾病已治愈，自行停用治療藥物，從而使冠心病、高血壓繼續進展或加重。在壹定的外界因素下，如過度疲勞、精神緊張等，會發生心源性猝死，有的人因為工作忙忘記吃藥或帶藥，也會加重病情。因此，在醫生的指導下堅持用藥非常重要。患者要面對現實，接受現實，認真對待治療。壹旦有患者猝死，如果有壹定搶救知識的人能及時給予救治，部分患者是可以存活的。
猝死的治療，怎麽做，如果每天睡8到10小時(連續不少於30天)，跑3000米，猝死是不會發生的。如果連續30多天每天睡眠不足7小時，再趕上這幾天體力勞動的增加，跑完3000米會猝死就很好理解了。如果每天睡眠不足6小時，跑3000米更容易猝死。猝死是勞累和勞累疊加的結果。
猝死？真的很可怕？希望推薦壹些模仿猝死的方法？1.生活規律，盡量不熬夜。
每周鍛煉3次，每次半小時以上為宜。
3.避免過度疲勞和感冒。
有些東西絕對不能碰，況且抽煙喝酒也是適度的。
現在生活壓力越來越大，學會樂觀的心態很重要！