除了生理期、更年期、吸毒、身體疾病等生理因素外，這種現象在沖動型人格特征和攻擊型人格特征的人群中也很常見。
當人們不斷給駱駝加貨，直到駱駝超過它的承載能力時，壹根小小的稻草就可能成為致命的因素。
壹個人心理健康的重要標誌是良好的心理調節能力和心理承受能力。壓力帶來的負面情緒可以通過這兩種功能來緩解，心理活動也會得到平衡。各種壓力同時光顧，甚至超出心理承受能力的預期，焦慮、抑郁、恐懼等情緒積累到壹定程度，甚至壹件小事都能點燃怒火。積聚已久的負面情緒終於在沈默中爆發。憤怒有時候並不是壹件小事本身，而是引發心理疾病的導火索。另壹方面，不良情緒已經開始蔓延到生活的其他方面。
當我們覺得壹個平和的人居然因為壹件小事和別人大打出手，也許是他承受了未知的壓力；在壓力的驅使下，路怒癥患者甚至無視交通規則，危害社會；家長有時會批評孩子，有時是因為升學、競爭、名校的壓力。
小夥子不聽勸說，毆打環衛工人。壹對夫婦和公共汽車司機打了起來，因為他沒有在車站停車。這些易怒的人往往會把長期積累的各種不良情緒傳遞給無辜的人。事後，他們往往會為自己的過激行為找到壹個看似合理，實則牽強的理由。弱者恰恰成了他們發泄不良情緒的窗口。偶爾暴躁的憤怒發出的信號是:“我有壓力，請不要惹我。”所以，避免踩到雷區和他們正面沖突，等他情緒平復後再和他們進行正常友好的交流。
除了心理疏導，我們普通人如何緩解壓力帶來的不良情緒？可以從以下幾個方面入手: