解析:根據世界衛生組織制定的身高體重計算方法:男性:(身高cm-80) × 70% =標準體重；女:(身高cm-70)×60￠=標準體重。將身高代入公式可以得到標準體重:男:(180cm-80)×70 ~ = 70kg；女:(180cm-70) × 60 = 66kg。
值得註意的是，標準體重正負10%為正常體重，標準體重正負10% ~ 20%為超重或體重不足，標準體重正負20%為肥胖或體重不足。
成年期控制體重，要特別註意幾個最容易發胖的特殊時期。
1，剛進大學。進入大學後，很少有機會在家吃到健康營養的飯菜。很多大學生周末睡懶覺，早餐無人問津；沒有父母的“束縛”，公開吃零食喝飲料；
晚上和同學吃飯喝酒...建議大學生多在食堂吃飯，保證每餐都做好，少點外賣；同宿舍互相監控，定時工作。可以在宿舍放壹個體重秤，心中有數才能更好的控制體重；利用好學校操場或體育館，增加鍛煉。
2.進入職場後。環境和人際關系變了，壓力肥悄悄盯上了年輕人。為了減壓，大多數人會選擇最經濟快捷的方式——吃，尤其是愛吃甜食的女性。
另外，工作忙，壓力大，導致睡眠不好，內分泌失調，會讓人越來越胖。建議減少久坐，選擇步行或騎自行車上下班；自帶營養午餐。下班時可以吃壹些水果、酸奶等健康零食，避免晚餐暴飲暴食。閑暇時專註於愛好或運動，保持舒適的心情。
3.戀愛期間和婚後。“幸福胖”主要是指戀愛時，約會有很多外出吃飯的機會，大餐後加甜點和飲料。壹不小心熱量就超標了。婚後變胖，生活習慣改變通常是主要原因。
婚前，人們註重自己的形象，參加體育運動來保持健康。結婚後，重心傾向於家庭，閑暇時間戶外活動相對減少，很多人開始肆無忌憚地吃東西。結婚壹兩年體重增加10~20公斤是常有的事，尤其是男性。
建議情侶或情侶選擇壹項喜歡的運動，最好是羽毛球，需要兩個人的配合，孜孜不倦地互相監督；飲食方面，兩個人很容易多做幾頓飯，要控制量，吃不下就不要“果醬”。
人民網-生活變了，嚴格控制體重。
百度百科-重量