玉米不是中國原產的。它起源於美國，明代傳入中國。玉米是粗糧，飽腹感強，營養豐富。蒸玉米是壹種常見的吃法。那麽，蒸玉米需要多長時間？今天，這篇文章將告訴妳。
1.玉米蒸多長時間？
玉米最好蒸15-20分鐘，時間長了就不好吃了。蒸之前，妳必須把玉米上的須去掉，然後蒸十五分鐘。蒸熟後取出瀝幹水分。趁熱吃吧。又甜又香。蒸玉米可以保留玉米的甜味。
第二，玉米奇怪的吃法。
玉米的吃法有很多種:水煮玉米、鹹玉米粒、金黃玉米皮、玉米炒黃瓜火腿腸、奶味玉米、蒸玉米、雞丁、玉米粑粑、玉米汁、玉米山藥排骨湯、玉米粒炒胡蘿蔔、鹹黃玉米、爆米花、玉米面餅、炒玉米粒、烤玉米、烤玉米。芝士面包、玉米香腸、玉米炒肉末、玉米咖喱飯、香菇蒸餃、甘蔗玉米甜湯、玉米蝦餅、甜玉米餅、玉米餛飩、冬瓜玉米湯、爆炒玉米山藥丁、松仁玉米、玉米山藥菱角餅、玉米蝦仁卷、玉米涼粉、鮮肉玉米饅頭、玉米雞蛋粥、玉米烤雞翅、紅薯玉米飯等等。
第三，玉米的營養價值。
1.玉米含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，潤腸通便，清腸通便。
2.玉米中的維生素A可以保護視力，預防夜盲癥。維生素E對燒傷、凍傷、毛細血管出血和抗衰老有作用。
3.玉米中的黃酮類化合物有抗衰老的作用。
4.玉米富含不飽和脂肪酸，可以軟化血管，維護心臟。
蒸玉米需要多長時間？十五到二十分鐘足夠了。玉米營養豐富，含有大量維生素。維生素可以參與調節人體新陳代謝，因此具有很高的食用價值。玉米中的鎂可以放松肌肉，緩解疲勞，緩解失眠和壓力的癥狀。此外，玉米還能降低血壓，對高血壓患者有好處。