鄧是的後裔，其姓起源於司。於霞的曾孫，第四世王霞中康，在古鄧林之地，以其壹個賢德之子為名，建立了桂氏鄧後國，即今河南鄧州南部。
這個鄧國延續了八百多年，後來被商國武定所滅。從此，鄧國遺民以國名為氏。現在鄧州西南30公裏處，有鄧林鎮等古鄧地。
鄧姓的遷徙；
鄧姓起源於河南南陽的古鄧國，東晉時南遷，漢代以前又遷至福建、廣東等地。漢中葉，鄧匡自楚遷至南陽鄧州。
東漢初，由於其族人對光武帝劉秀中興漢家的巨大貢獻，以及與東漢皇族的血緣關系，成為東漢最顯赫的家族。然而，到了東漢安帝時，有人誣告等人反對安帝的建立，引起了安帝的不滿，造成了鄧的大禍。
此後，南陽鄧氏家族不斷外遷，從南邊的湖南、湖北，到西邊的山西、甘肅。西晉末“永嘉之亂”中，來自南陽的鄧樹友遷居福建寧化石壁鄉，後又分支到泉州等地。
東晉十六國時期，中原鄧氏家族大規模南遷，分布在江南多個省份，主要集中在江西和江蘇。總之，鄧早期主要以河南省為繁衍中心，第壹個遷入地是山東省高密縣。
與此同時，鄧姓男已移居四川和廣東。到了晉代，鄧的後裔已經在北方的山東、陜西、山西、甘肅、安徽等地定居。南方則轉戰江蘇、湖南、四川等地。