擴展數據:
在喧囂中取靜，是在嘈雜忙碌的環境中，保持內心平和寧靜的壹種能力或狀態。
壹、噪音中的安靜概念
“鬧中取靜”壹詞源於中國古代文化，原意是在嘈雜的環境中保持內心的平靜。它強調在外界嘈雜的背景下，個體可以通過自我調節找到內心的平靜與安寧。
鬧中取靜，既是應對外界環境的壹種方式，也是內心境界的壹種體現，可以幫助人保持心理平衡和情緒穩定。
二、居安思危的實用方法
1.冥想:冥想是壹種通過專註和深入思考來獲得內心平靜的方式。在煩惱中尋求安靜的時候，可以選擇靜坐冥想，通過呼吸調整和專註觀察內心來逐漸平復內心。
2.自我放松:通過身體放松來獲得內心的平靜。可以試著深呼吸，做放松操或者按摩，緩解肌肉緊張和壓力，讓自己的心得到放松和平靜。
3.親近自然:融入自然是追求內心平靜的有效方式。可以選擇在公園裏散步、徒步或園藝，接觸大自然，享受寧靜祥和的氛圍。
4、藝術欣賞:通過欣賞音樂、觀看繪畫或寫作等藝術活動來達到內心的平靜。藝術能喚起我們心中的嗡嗡聲，使我們暫時忘記外界的喧囂，在藝術創作或欣賞的過程中感受到內心的平靜與安寧。
第三，在困境中保持平靜的重要性
1.緩解壓力:現代社會，人們面臨著各種壓力和挑戰。在困境中保持安靜的能力有助於減輕身心壓力，增強應對困難和挫折的能力，提高生活質量。
2.促進註意力和創造力:在嘈雜的環境中尋求安靜有助於提高個人的註意力和創造力。只有在內心平靜的狀態下，人們才能更好地集中註意力，發揮自己的潛力和創造力。
3.增進身心健康:保持內心的平和寧靜對身心健康有積極的影響。鬧中取靜，可以緩解焦慮、抑郁等負面情緒，促進身心的放松和平衡。
4.提高生活質量:在制造噪音的同時取靜，能讓人更深刻地感受到生活的美好和價值。它使人們更加關註自己的內心感受和情感體驗，提高生活質量，培養有深度、有內涵的生活方式。
綜上所述，在喧囂忙碌的外部環境中，保持內心的平和與寧靜，是壹種能力或狀態。通過冥想，自我放松，親近自然和藝術欣賞，人們可以追求內心的平靜。
並獲得減輕壓力、提高專註力、改善身心健康、提高生活質量的好處。所以，在現代社會，養成遇事以靜為主的習慣是非常重要和有益的。