其實老人記憶力差也和身體有關。人老了以後，身體會逐漸衰退，所以身體的細胞代謝功能也會變慢，大腦也會運轉的很慢。所以，如果想在這個時候繼續保持好的記憶力，就要經常動動手指。手指與大腦相連，動動手指可以刺激大腦，進而讓大腦運作。比如孩子出生的時候，父母也會給孩子買壹些小玩具，鍛煉孩子的動手能力。
現在，壹些老人也做壹些運動。比如奶奶晚飯後會邀請姐姐們去跳廣場舞，廣場舞已經成為現在老年人常見的鍛煉方式。也有很多爺爺陪著奶奶，成為廣場上壹道亮麗的風景，或者有時候慢跑。有時候我們在公園散步，可以看到壹些老人壹大早就起床開始慢跑，因為左腦控制右腿，右腦控制左腿，所以慢跑也可以起到鍛煉大腦的作用。但老年人慢跑壹定要適量，不能壹下子跑得很猛，對身體不好，要量力而行。
除了慢跑，我們還經常看到壹些老人在公園裏打太極。他們打太極的時候，會全身護理，從手到腿，或者頻繁搖頭，因為脊柱是大腦供血的唯壹通道。如果他們經常運動，他們可以增加大腦的氧氣供應，減少脂肪的積累。因為大部分老年人老了就失憶了，是因為供血供氧不足。常見的癥狀是經常犯困，能擡腿。