自控力是指個體獨立調整自己行為，使之符合個人價值觀和社會期望的能力。它可以觸發或停止特定的行為，如抑制沖動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃、采取適應社會情境的行為等。
1，自律
拼音:[zì lǜ]
解讀:自我管理，自我約束:增強~意識。
來源:張湯九齡《痛惜漢代宗洪州刺史制度》:“不能自律，何以為正？”？
解讀:壹個不能自律的人，不可能是壹個正直的人。
2.自治
拼音:[資治ǔ]
解讀:做自己的主人，不受他人支配:獨立~。
來源:清·蒲松齡《聊齋誌異》西湖大師:“我憐惜妳的才華，卻又情不自禁。逆夜，他人不如知。”
解讀:“我同情妳的才華，但我不能自己做決定。”通宵顛倒，別人不知道。"
3.自我完善
拼音:[ziqiang]
釋義:自己努力進步:~無止境。男人應該~。
來源:屈原《楚辭九章》:“懲司改怒，克制心，自強。”
解讀:壓抑住心中的怨恨，堅強起來，把苦咽下去。
4.自我控制
拼音:[z √ zhi √]
解釋為自配方、自制造、自克制，出自典故《韓曙王姬傳》，同義詞為克己、賤、公平。
擴展數據
自控能量損失:有限自控理論，主要包含三層含義:
1，個體的自控需要消耗自身的自控資源，而個體的自控資源在壹定時期內是有限的；
2.自控資源與個體自控行為有關。成功的自我控制行為取決於可用的自我控制資源。可用的自控資源越多，自控任務的表現就越好。
3.所有形式的自控行為都使用相同的自控資源。即使前後的具體任務屬於不同的領域，個體之前的自控行為也壹定會導致個體後續自控行為水平的下降。
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