第1章-第六章
第壹章前言
NLP(神經語言程序設計)和簡易心理治療是20世紀末產生的兩種心理治療方法。
第二章？心理咨詢的原則
1.保密原則:咨詢師應保守所有來訪者的內心秘密、通信和測試資料。因工作或者法律規定需要公開的，應當妥善處理，不得公開來訪人的真實姓名、單位、住址。
2.理解支持原則:要充分理解來訪者的語言、動作和情緒，不能從道德角度批判對錯，而是要幫助來訪者分析原因，尋找出路。
3.積極心態原則:咨詢師的主要目的是幫助來訪者分析問題，培養來訪者的積極心態，建立信心，讓來訪者心理成長，找出自己解決問題的方法。
4.限時原則:咨詢時間壹般為60-90分鐘。原則上不能隨意延長會診時間或間隔。
5.“來者不拒，去者不追”:心理咨詢室的來訪者必須完全自願。
6.情緒限制原則:咨詢師和來訪者之間只有壹種關系。不要建立更多的關系。同事、朋友、親戚、熟人不能形成咨詢關系，建立咨詢關系後也不能建立其他關系。
7.重大決策延期原則:由於來訪者情緒不穩定，原則上應勸其不要輕易做出退休、跳槽、退學、離婚等重大決策。
第三章什麽是“自然語言處理療法”和“簡單快速療法”
1.自然語言處理
n指的是神經系統，L指的是引導語言，P指的是產生某種後果的壹套具體指令。
1)N直譯為身心，指相對穩定的身心素質、結構和相對躁動不安的身心狀態。
2)L是指交際中使用的詞語、短句、聲調、肢體語言、內心對話和想象。
3)P指的是程序，我們通過語言影響自己和他人的身心，同樣，他人也通過語言影響我們。
NLP是指人們為使自己的思維、言語和活動達到具體結果而采取的具體行動。
NLP的目的是復制成功，即把成功人士獲得的“秘密”進行總結，提煉為壹套清晰可行的技術，讓普通人也能效仿，取得同樣卓越的成就。
NLP關註的是個體學習，而不是群體差異。
2.什麽是簡單快速的療法？
簡單快速療法認為被引導的人在日常生活中形成了壹種看待世界的方式，即“信仰體系”，並在這種方式中形成了壹種堅持。然而，其中壹些方法是有效的，而另壹些方法可能無助於解決問題，甚至使問題變得更糟。然後學生自己也沒有意識到這壹點，解題效果越差，越覺得力度不夠，於是強化了這種不可能的方式，陷入惡性循環。
3.是3。NLP和簡愛不同待遇？
兩者差別不大，但也有壹些小的區別。
1)簡單快速療法側重於問題產生的原因和解決方法，而NLP更註重問題的解決方法。
2)簡單快速療法更關註系統，研究家庭系統如何影響個體。而NLP更關註個體，個體如何利用自己的能力照顧自己，從而影響家庭系統。
第四章是自然語言處理的起源
1.NLP生成
從65438到0970，兩個美國人對傳統心理學的治療過程和效果不滿，他們集眾長，各抒己見。
2.創始人理查德。班德和約翰。格雷德。
3.3的應用領域。自然語言處理
企業管理顧問、業務員組長、專業教練、培訓講師、演說家、教育家、人力資源顧問、美容顧問、公關顧問、營銷顧問、人際溝通專家、心理咨詢、成功導師等。
4.中文圈的NLP
香港的許誌中、臺灣的陳和香港的在漢語世界中對NLP的傳播起到了重要作用。
第五章是簡易快速療法的療效及原因。
NLP側重於修改和重新設計思維模式，以獲得更大的靈活性和能力。“NLP簡易快速療法”以NLP理論為基礎，註重人的內在潛能和自我價值感的提升，實施起來簡單、快速、有效。
1.優勢
1)縮短了心理咨詢的時間，有效且持久。
2)有效刺激潛意識，無需藥物，幫助被引導人提升自我。
3)“驗證語言模式”和“暗示語言模式”幫助咨詢師掌握壹套有效的思維和詢問技巧。
“語言模式驗證”就是檢測說話者言語中出現的壹些模式，利用詢問的技巧還原其產生的過程，從而呈現出引起困擾的深層結構數據，而這些數據往往是說話者陷入困境的原因。當被引導的人對現狀不滿意時，壹個恰當的問題可以把他的心境引向完全不同的方向，發現過去被忽視的意義和方法，從而改變他未來的行為和成就。
“建議語言模式”側重於使用語氣、語速、先入為主的語言模式，適當的手勢、肢體語言和動作來配合語言。目的是和對方潛意識溝通，直接讓對方潛意識收集住所，或者引導其提取壹些意識控制範圍內無法提取的材料。
4)針對性強，可操作性強，靈活創新，簡單易學。
2.療效原因
1)重在“解決”而不是鉆研“問題”。
NLP簡易心理治療主張引導當事人指出預期的未來會是什麽樣，然後分析當事人的現狀，再引導他認識自己目前的能力，試圖找出不同的選擇，改變他對事物的看法。
興趣不是“為什麽”，而是“做什麽”和“怎麽做”。
2)強調引導被引導人創造未來場景，不提倡深究被引導人的過去。
引導被引導人向前看，設計或直接描述自己預期的未來場景，然後幫助被引導人壹起分析現狀，列出解決方案，讓被引導人選擇合適的方式來解決。
大部分受訓者總是長期專註於自己的困境，看到自己不愉快的過去，重復自己不愉快的經歷，把自己包裹在壹個壓抑、困擾、灰暗的小世界裏，看不到前景。
而NLP則不斷引導他去看待明天，去思考他希望明天會有怎樣的不同。拋開不愉快的經歷，集中精力有效地思考自己的未來。
3)運用催眠、暗示、潛意識溝通，形成有效的溝通技巧。
4)形成壹系列可操作的心理咨詢技巧。
包括兩種:壹般基本功和面對突發情況的處理技巧。
第六章潛意識
1的意識和潛意識。自然語言處理
其中壹部分是有自我意識的，對外界有感知的，稱為自覺心。意識做決定，思考，分析，設定方向，決定做什麽。有意識的頭腦有很多理性和洞察力，但它無法自己做出改變。
而另壹部分則是無意識的，叫做潛意識。潛意識的影響力很大，能完成的比意識多。學習和改變都發生在潛意識層面，然後我們就能感知到那些改變，並將它們融入到我們的生活中。
對潛意識的不尊重，往往是日後痛苦的來源。
如果意識和潛意識有壹種親和感，它們就能彼此和諧。
如何找出事情背後的積極意圖？不斷問下面的問題:妳想從那種行為中得到什麽？
很多個人或組織意圖的改變只能在短期內有效，通常是因為背後的意圖沒有得到滿足。
2.潛意識的
NLP療法的基礎是格式塔療法。NLP療法認為潛意識有壹種“自動擇優”的機制，但它缺乏的是滿足良好動機的有效途徑。
1)下意識
下潛意識是壹個本能、沖動、驅力和生理機械的世界。人的生理機能不需要意識來管理，壹切都是潛意識在安排。
人生病了，壹般都會被意識擾亂。
低級的潛意識儲存著無限的記憶，從出生到現在的所有內容都在裏面，連前世的記憶都在裏面。低級的潛意識也是動物和本能的世界，是人類原始未開化的部分，是犯罪和暴力的源頭。下層潛意識包含了所有不被意識接受的壓抑，從而形成恐懼癥、強迫性思維和行為、妄想、吉覺、噩夢。
2)中間潛意識
指通常不儲存在意識中，但只要我們回憶、思考、表達，就可以調動起來的材料。這些材料位於中間潛意識。比如妳的電話號碼是多少，高中班主任的名字，妳的初戀是誰等等。
3)高級潛意識
高級潛意識是壹個靈感、智慧、直覺、洞察、啟迪、覺悟的神聖世界。
4)意識
意識是我們此刻直接意識到的東西，比如感覺、思想、情感、欲望、沖動、記憶、期望、計劃等等。
5)意識的中心自我
就是我們平時為我做的，也就是小我。
6)更高的自我(超我)
高我才是真正的我，更大的我。
自我是意識和人格的中心；自我是潛意識的中心。
7)集體潛意識
是指超越個體的存在，那裏聚集了所有生命的經驗和智慧，包括人類、動物和植物。
3.潛意識的運作特征
1)存儲記憶:按時間順序或心情存儲記憶。記憶分為短時記憶和長時記憶。
2)成為情緒場:具有自我保護和宣泄的功能。
3)壓抑未解決的負面情緒成為記憶。
4)表現出被壓抑情緒的合理化(釋放情緒)
5)管理物理操作。
6)保存和保持身體的完整性。
7)作為壹個道德水準極高的個體。
8)接受指示，不加批評。
9)控制並維持所有心靈感應:心靈感應可分為壹般心靈感應和心靈感應。
10)生產、儲存、分配和傳遞生命的能量。
11)對外界信息的反應出於天性和習慣。
12)長期規劃需要反復，強化其模型的效果。
壹個概念重復30次後就會被潛意識接受。
13)不斷尋找更多更新更好的東西。
14)用潛意識最少的部分運作。
15)潛意識的交流方式是圖像和符號。
16)把壹切都看成和自己有關。
17)采用阻力最小的路徑和最簡單快捷的原則進行操作。
18)不知道怎麽處理否定詞。