每個生命都會死亡，死亡應該是我們最大的恐懼。我害怕痛苦，痛苦也是我最大的恐懼。當妳能真正意識到身體不是我的時候，就像壹件衣服，很舒服。妳意識到的越多，恐懼和痛苦就越少。永遠不要造惡業，永遠不要離開殺生、偷竊、淫行、說謊、兩舌、汙口、淫語、貪婪、怨恨和邪見。不這樣做，就是十件善事。努力去做，哪怕完全做不到，也絕不放棄佛法，只要有機會，抓住佛菩薩阿彌陀佛！
祈求佛菩薩慈悲，會漸漸好起來的。阿彌陀佛。兩位師兄給出的答案真的很好。多放生多讀般若經會好很多。