電子閱讀現在很流行。經常看對眼睛有害嗎？

隨著科技的發展，現在我們做任何事情都講究方便和快捷。就連看書也更熱衷於選擇電子閱讀。無論何時何地，我們都可以隨心所欲地閱讀。而且紙質書的保存也是個問題，電子閱讀沒有這個問題。但是因為電子閱讀相當於壹直玩手機，眼睛會受到光線的刺激，所以短時間看沒問題，但是長時間看肯定會傷眼睛。我們來看看具體情況。？

1，要有節制？

壹般情況下，我們說的劃界時間是兩個小時左右，也就是說我們可以電子閱讀不超過兩個小時，這通常是沒有問題的。但是，如果入迷超過兩個小時，明顯感到困倦、眼睛疼痛、酸痛，就應該立即停止閱讀，適當看看遠處，緩解眼睛疲勞。最好配合眼保健操和按摩，加速眼睛的恢復。？

2.選擇不刺激視覺的背景和字體？

很多人更習慣在晚上睡覺前進行電子閱讀，晚上光線對眼睛的刺激特別明顯。因此，當我們進行電子閱讀時，我們可以調整背景的顏色和字體，以避免強光對眼睛的疲勞。比如我們可以選擇淺綠色的背景色或者電子墨水的字體，讓整個感覺看起來更柔和，視覺沖擊更少。？

當然，最好的閱讀方式是有專註的時間和休息時間，就像上課壹樣。因為閱讀是壹種特別好的習慣，而電子閱讀更適合生活節奏快的年輕人，所以我們應該在不傷害身體健康、不給眼睛帶來負擔的基礎上享受閱讀。