內容：欲練神功，引刀自宮；煉丹服藥，內外齊通。今練氣之道，不外存想導引，渺渺太虛，天地分清濁而生人，人之練氣，不外練虛靈而滌蕩昏濁，氣者命之主，形者體之用。
天地可逆轉，人亦有男女互化之道，?此中之道，切切不可輕傳。修煉此功，當先養心，令心不起雜念，超然於物外方可，若心存雜念，不但無功，反而有性命之憂。
欲練神功，引刀自宮。若不自宮，功起熱生。熱從身起，身燃而生。由下竄上，燥亂不定。即便熱止，身傷不止。自宮以後，真氣自生。匯入丹田，無有制礙。氣生之法，思色是苦。厭苦舍離，以達性靜。性靜以後，手若拈花。
氣繞任脈諸穴，方匯丹田。氣成之後，人若新生，妙及無比。再配性淡之食草。如木耳、草菇、冬瓜、薯類等，練藥而食。此功壹成，出手如雷。招式何用？隨手壹招，敵不及防，即是殺招。
擴展資料：
來源出處
《葵花寶典》源於金庸小說《笑傲江湖》。《葵花寶典》的創功在金庸小說中有兩個版本。
壹、最早期的版本中，《葵花寶典》由壹男壹女合著。男方名字中有壹“葵”字，而女方名字中有壹“花”字，故名《葵花寶典》。這對男女原為恩愛夫妻，其後因事反目，各自創出的半部寶典更是互相克制。
《葵花寶典》亦因此分為兩半，壹為乾部，壹為坤部，江湖中亦有人將之稱為“天書、地書”、“陰錄、陽錄”。在早期版本中，《葵花寶典》與華山派的“紫霞功”有著密切的關系，有道是“紫霞秘笈，入門初基。葵花寶典，登峰造極”。
二、金庸修訂小說後，《葵花寶典》改為由宮中宦官所創，但到底為何這樣的壹個高手會擔任宮中太監，卻無人得知。《葵花寶典》雖然精奧，當中卻留下不少難題留待後人解答，但這部秘笈如何流到民間，卻是不得而知。寶典中所載的武功，卻是精深之極， 三百多年來，始終無壹人能據書練成。