關於身體健康狀況，到這年齡總會有些滄桑年輪的印跡。沒關系，只要好好養生，很多問題還是可以避免或者康復的。中醫學理論很多，建議妳看看《黃帝內經》、《易經》，這兩本書是老祖宗留下來的寶藏，對養生和養心很有幫助。網上有曲黎敏教授的《黃帝內經》和曾仕強教授的《易經》視頻，講的很好。如果妳想深入學習中醫，那就要認真學習壹下《傷寒論》。
腸胃不好，註意定時定量飲食，不要吃太燙熱的食物，不要吃生冷涼辣刺激性太強的食物，不要吃的過飽。註意適量運動，保持愉悅的心情。按照膳食寶塔推薦量，註意膳食營養平衡。