五體投地正確姿勢：先並足，正身合掌，俯首。然後以手揭衣，先右膝著地，再下左膝。接著兩肘著地，伸出雙手，手掌過額頭。乘空做出接佛足的意念和姿態，再以頭著地。
1、行禮者於右膝著地之時，願使眾生得正覺道。
2、行禮者於左膝著地之時，願使眾生於外道法不起邪見，悉得安立於正覺道中。
3、行禮者於右手著地之時，願如世尊坐於金剛座上，大地震動，呈現瑞相，證入大菩提。
4、行禮者於左手著地之時，願使眾生遠離外道，以四攝法攝取難調伏者，令其入於正道。
5、行禮者於首頂著地之時，願使眾生離驕慢心，悉得成就無見頂相。
五體投地簡介
五體投地，又稱五體敬禮，是壹種源自中國古代的敬禮方式，表示對長輩、師長或尊者的尊敬。五體投地指的是頭部、雙手、雙膝同時著地，形成五個身體部位接觸地面，因此得名。這種敬禮方式在傳統文化中具有很高的地位，被視為最虔誠的敬意表達。
五體投地最早見於《詩經》等古籍，後來在佛教、道教等宗教活動中也廣泛采用。在封建社會，臣子見皇帝、子女見父母、學生見老師時，均需行五體投地禮。在壹些重要的節日和慶典活動中，也有行五體投地禮的習俗。
隨著社會的發展，五體投地這壹敬禮方式逐漸演變，如今已經不再普遍。然而，在某些特殊場合，如宗教活動、傳統文化展示等，五體投地仍被視為壹種崇高的敬意表達。
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