宜食用性寒涼、具有清胃瀉火功能的食物，如菊花、黃花菜、馬蘭頭、慈姑、莧菜、大白菜、芹菜、冬瓜、茭白、蘿蔔、梨、苦瓜、冬瓜、南瓜、西瓜、黃瓜、菱角等。
(2)不吃食物
不吃能壯陽助熱的溫性食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、桂圓肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、蕓豆、紅糖、紅棗等。不吃辛辣溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香、肉桂、幹姜、生姜、花椒、茴香、茴香、大蒜、豆蔻等。