“滿足於自己想要的東西”？這是著名主持人Morphy寫的壹本書，讀完能讓人靜下來。這本書的內容是他對過去四十年的情感回顧。40年來，有起有落，有精彩，命運總是在不經意間發生轉折。我們要順應自己的內心，坦然面對每壹個變化。隨遇而安是墨菲40年心路歷程的總結。
《夢裏花落知多少》記錄了三毛在荷西意外去世後的寡居生活，共二十三篇，展現了三毛逐漸走出人生低谷，重新面對生活的心路歷程。這壹時期，三毛的文學創作也達到了頂峰。書中記錄了三毛和荷西在撒哈拉沙漠結婚，白手起家成家的生活，而此時她的文學創作生涯也開始了；後來搬到加那利群島後，三毛的生活逐漸安定下來，創作也達到了很高的水平。後來荷西在潛水時意外身亡，三毛心靈受到極大創傷，生活陷入低谷。過了壹段時間，三毛再次離開，前往中南美洲開始新的生活。這段經歷也在壹定程度上改變了她的寫作風格。
如果妳打開壹本書，妳總是覺得缺少什麽。妳可能缺少壹杯香茶。茶道視茶為珍貴高貴的飲品。喝茶是壹種精神享受，是壹種藝術，還是壹種修身養性的手段，博大精深。所以對茶道的學習和實踐是無止境的。我們翻開古籍，有很多關於茶藥用的記載。比如茶聖陸羽的《茶經》就曾引用神農的《食經》說:“茶之有力，久悅。”神醫華佗《論食》有“苦茶久益”之說；宋代的《本草經》上說，茶能“除慢性病，無病於眼前”；明代《茶經》說，茶能“振奮精神，使病消”。喝茶只是生活的壹部分。不能給生活帶來根本性的改變，但是茶喝多了會讓身體感覺更通透。生活的狀態讓人更加舒適輕松。愛茶、堅持經常喝茶的朋友們，茶的物質功能是美容養顏、清除自由基、抗衰老，這是被無數次證明了的。這些都來自於茶葉的生化分析，更重要的是，在茶葉中，他們獲得了精神上的愉悅和心理上的快樂。良好的心態讓妳自然年輕快樂。
除了喝茶看書，還可以選擇壹些有活力的活動，運動無疑是壹個不錯的選擇。在運動過程中，我們的體溫會上升幾度，這可以幫助我們殺死體內的細菌。當我們的身體在對抗細菌時，它會釋放蛋白質，制造更多的白細胞。當我們出汗的時候，也是我們身體排出毒素的時候。做有氧運動的時候，毒素會在我們呼氣的時候排出體外。運動可以幫助肌肉收縮，促進血液和淋巴的流動。相反，坐著不動會減緩體內的循環。脂肪過多不僅有害健康，還會儲存毒素。運動可以啟動體內的代謝系統，消耗過多的熱量。運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與菲的效果有關。纖維蛋白肽是機體的壹種激素，被稱為“幸福因子”。當運動量達到壹定量時，身體產生Phiopeptide效應，可以愉悅神經，甚至帶走壓力和不快。運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與菲的效果有關。纖維蛋白肽是機體的壹種激素，被稱為“幸福因子”。當運動量達到壹定量時，身體產生Phiopeptide效應，可以愉悅神經，甚至帶走壓力和不快。