有沒有發現自己的舌頭有齒痕，舌苔白膩，覆蓋整個舌面？而且我壹天都沒精神。容易分心。
別看了，這是氣虛體質虛弱。
其實懶只是氣虛的壹種表現。如果身體的氣不足，不能及時調動身體，就會顯得整個人很懶。
那麽到底是腎氣不足、脾氣不足還是肺氣虛呢？
氣虛在外人看來是虛幻的。然而，根據中醫的認知，它是先天的元氣和臟腑經絡之氣，由腎之精、脾胃水谷之氣和肺之清氣組成，分布於全身。
肺氣虛，免疫力驟降。
肺氣主全身之氣，肺氣充足，衛氣充足。肺能將衛氣散布於肌表，使衛氣運行於皮膚表面。也就是說，肺氣強了，衛氣就乖乖的在前線打仗，壹病趕走壹個。
《紅樓夢》裏的林黛玉，年紀輕輕就體弱多病，又因為肺氣不足得了肺結核。
肺氣虛的人常見的癥狀有:
1，蒼白無光澤，粗糙，皮膚松弛。
2、咳嗽無力、咳痰、易出汗和怕風
3.說話溫柔點，比如？蚊子尖叫？唱高音總是很難，因為它是空的。
4、容易哮喘，在這悶熱的夏天，特別氣短，喘不上氣。
調理方法:取肺經上的俞集、太原、經曲穴。
1，魚骨點
魚骨穴有清肺瀉火、清肺氣的作用，可治咳嗽、氣喘、胸悶、胸痛；喉嚨痛；肺衰竭導致的失音等癥狀。
取穴方法:魚骨穴位於拇指根部橫線和手腕橫線的中點。
2.太原點
太淵穴是肺經上的原穴，寬廣深邃，故名太淵穴。對咳嗽、哮喘等肺部疾病非常有效。
取穴方法:太淵穴位於腕掌橫紋的橈側，橈動脈搏動的地方。
3.穿過運河點
它是水流經肺經的通道，意思是路徑，而運河就是水流的途徑。按摩經絡穴位可以疏通肺經，從而達到調理肺部的效果。
取穴方法:橈骨莖突與橈動脈之間的凹陷處
大拇指順時針按壓魚骨穴10分鐘，再沿太淵穴至經曲穴摩擦5分鐘，可有效改善肺氣虛癥狀，艾灸效果更佳。
脾氣虛弱是所有疾病的根源
食物中的水谷精微通過脾的運化成為水谷精(脾氣)。
脾虛人士的常見癥狀有:
1，喜歡躺著，懶得說話，四肢沒有力氣。
2、吃壹點點會導致腹脹、便溏、面色蠟黃。
2，身體浮腫，津液運不出去，結果變濕了。
3、氣虛不能固表，經常出汗，記憶力差，健忘，失眠。
調理方法:脾虛的朋友可以取脾經上的太白、大恒穴。
1，太白穴
此穴結合了脾經的原穴和穴位，不僅對腸鳴、腹瀉、腹脹、胃痛、便秘等脾胃疾病有很好的療效，還能治療身體的重痛。它是脾經上的壹個重要穴位。
取穴方法:太白穴在足上方。可以把腳放平沿著大腳趾邊緣往下走，然後明顯碰到骨頭往下走，那就可以發現凹陷了？太白穴
2.大恒穴
大恒穴水濕雲氣位於腹部和腹結穴，到達此穴後，受脾外散熱影響，水濕雲氣氣化為脾氣，在肚臍周圍橫向傳導，故稱大恒。
取穴方法:位於腹部正中，距離肚臍4寸。
每天用拇指按壓左右大恒穴100~200次，可治療臍周疼痛。
腎氣衛氣虛
腎藏元氣，元氣藏體內之氣之精。
腎氣不足的人常見的癥狀有:
1，頭發早白，手腳冰涼
2、出汗，盜汗，早上醒來，黏黏的，汗流浹背。
3.老人小孩小便時，頭會發麻。
調理方法；可以取雞泉穴、太溪穴。
1，雞泉穴
經常敲打雞泉穴，可以促進腎氣血運行，疏通腎經，補充腎氣。
方法:平躺在床上，雙臂屈於腦後，找到腋下頂點，用中指輕輕拍打，或用彈撥手法，使動作連貫柔和，每晚睡前拍打50次左右。
2.太溪穴
古代很多醫生面對垂危的病人都用太溪穴，是嗎？補腎益氣，破生死？的作用。
它是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的壹條“溪流”。經常艾灸太溪穴，可以使人腎精充足，精神飽滿，腰膝強健，行走有力。
在這個穴位上可以感覺到動脈的脈搏，說明患者在腎氣未竭的情況下是可以治療的。如果沒有脈搏，說明患者被陰氣纏身更危險。
取穴方法:太溪穴位於被叫內踝與跟腱之間的凹陷處。
只要生病，不管什麽病，都是先弱後病。不想生病？虛擬的？進入的機會已經壓過了，壓壹壓沒有壞處。為什麽不按呢？