九陰九陽是假的。其中《九陰真經》是道家經典中摘出來拼湊的，是壹些醫理易理，並不具備鍛煉身體的作用。
另外別人給的所謂“心法”，“修煉法門”，“口訣”之類的東西最好不要自己“修煉”或者揣摩，對身體有害而無益。若真是對內功修煉感興趣的話，可以找壹些有成就的拳師，讓他們指點，向他們學習。