第壹段
1、 並步雙按掌 2、並步盤肘推掌3、並步運手單托掌4、半馬步外格掌5、並步推掌6、盤腿雙展7、擊步旋風腿8、退步右趟腳滾撲掌9、拗弓步摟手沖拳10、弓步沖拳
第二段
11、回身弓步沖拳12、提膝刁手13、上步鎖手14、上步叉掌15、馬步下刁手16、弓步刁推掌
第三段
17、纏手震腳虛步切掌18、擊步跪步疊肘19、弓步反扣拳20、閃身雙插指21、虛步仰沖拳22、馬步下截拳23、弓步反扣拳24、馬步下截拳25、弓步反扣拳
第四段
26、回身抄腳27、騰空架推掌28、掄臂坐盤雙撲掌29、仰身刁托掌30、半馬步插掌31、弓步雙頂肘32、退步右趟腳滾撲掌33、半馬步上撥掌34、擰步上插掌35、退步右趟腳滾撲掌36、裏合拍腳
第五段
37、震腳半馬步挑掌38、點步探身爪39、退步纏腕40、側踹腿41、擊步馬步沖拳42、纏腕截拳43、馬步刁削掌44、前掃腿45、上崩下鏟
第六段
46、丁步刁靠47、跳丁步疊肘48、弓步反扣拳49、仆步穿拳50、震腳單拍腿51、弓步刁推掌52、弓步下插掌53、點步盤肘按掌
收勢