塘沽壹中賈雲波
摘要:
很多研究證明，音樂會對人的身心狀態產生不同程度的影響，比如情緒體驗、認知能力、工作表現等。目前，學校心理健康教育受到廣泛重視，運用不同的方法和途徑提高學生的心理健康水平具有重要的現實意義。本文從音樂欣賞課的角度研究和探討了音樂對學生情緒調節、學習能力、應對壓力等方面的影響，並進行了簡要的分析和總結。
關鍵詞:
音樂，情感，學習能力，壓力音樂療法
關於音樂功效的研究和著述由來已久。比如法國大文豪雨果說過:“打開人類智慧秘密圖書館的鑰匙有三把，壹把是數學，壹把是文字，第三把是筆記。”近年來，專家的研究證明，音樂對培養人的感受力、記憶力、想象力和創造力大有裨益。許多科學家壹生都離不開音樂。比如德國天文學家開普勒說，他在家鄉發現了受巴伐利亞民歌《和聲》啟發的行星運動三定律。現代物理學的奠基人愛因斯坦認為，音樂可以開啟科學研究之路。正是在彈琴的時候，他領悟到了震驚世界的“廣義相對論”。
研究背景和目的
關於音樂對人的身心健康影響的科學研究從二十世紀就開始了。20世紀初，德國著名生理學家和心理學家亥姆霍茲以及後來的壹些科學家對聲音對聽覺器官和神經的影響進行了深入細致的研究。他們發現聽覺神經纖維只接收和傳導相應頻率的聲音。音樂的生理功能始於聲音對人的聽覺器官和神經的作用，進而影響全身的肌肉、血管等器官的活動。有些人認為聲音可以增加肌肉力量。快速悅耳的音樂可以消除肌肉疲勞。人們還發現，當音調完全和諧或音樂強度突然變化時，以及壹首曲子即將結束時，脈搏和呼吸頻率會變快。有些人認為悲傷的音樂會降低脈搏率，而歡快的音樂會加快脈搏率。因為音樂可以影響人的生理活動，尤其是情感活動。因此，人們可以利用音樂來改善和調節人體的生理和心理功能，從而達到治療疾病、增進健康的目的。在音樂欣賞課上播放不同風格的音樂，讓學生描述他們的經歷。無論是否有音樂基礎，90%以上的學生都會有類似的反應:聽到雄壯激昂的進行曲，都會受到不同程度的啟發和鼓舞，往往會感到激情昂揚；當妳聽到悲壯的悲喜時，妳會感到悲傷和懷念。當妳聽到悠揚的音樂時，妳會感到安靜和放松。通過在研究期間查閱大量資料，並在課堂教學中進行壹些嘗試，發現音樂不僅可以幫助學生調節情緒、提高能力，還可以提高學生應對挫折的能力，對提高學生的自我調節能力、提高心理素質很有幫助。
1.音樂與學生情緒的控制和調節
音樂可以通過它的音色影響人的情緒，這壹點從古至今都有所察覺。中國古代的《禮記》已經認識到音樂與人的心理活動的關系。古希臘人已經意識到，音調對不同人的情緒有不同的影響。比如當時認為A是向上的，B是悲傷的，C是遷就的愛，D是熱情的，E是穩重的，G是浮躁的。古希臘著名哲學家、科學家亞裏士多德最推崇C調，認為它最適合培養年輕人的情操。壹些心理學家認為，貝多芬的音樂使悲傷的人快樂，膽小的人勇敢，輕浮的人莊重。可見，音樂可以直接影響人的情緒和行為。
音樂對學生情緒的影響是復雜多樣的，音樂對人的情緒變化的影響程度也與人的欣賞能力有關。研究過程中做了壹些相關的小測驗，比如選取20名學生，其中10的學生從小接受藝術熏陶和音樂教育，另外10的學生基本沒有特殊的藝術教育。把他們分成A、B兩組，分別聽同樣的音樂。結果顯示，A組有9名學生受到了音樂的影響，情緒變化明顯，而B組有3名學生聽完音樂後感覺沒有什麽不同，只有2名學生反映明顯受到了觸動。用不同種類的音樂測試，結果基本相同。可以看出，音樂欣賞能力不同的人，對音樂的敏感程度明顯不同，音樂對情緒的影響程度也不同。可以認為，越了解音樂的人，受不同音樂的影響越強烈。
此外，不同種類的音樂在幫助學生調整不同的情緒狀態方面會有不同的效果。壹般認為，如果妳感到悲傷，聽快樂的音樂會感覺更好，但事實上，研究表明，這只會讓妳的心情更加抑郁。正確的做法是選擇與當時心情“壹致”或“壹致”的音樂，以此來推廣所謂的“知己現象”。在壹項針對14名剛剛失戀的年輕人的實驗中，專家
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