我們人類的鼻子就像壹個前後都有門的房間。有壹個鼻中隔把它分成兩個房間，每個房間的側墻上掛著三個卷曲的鼻甲。這個房間叫鼻腔。鼻腔前部通過鼻孔與外界相連，後部通向咽部。咽是口鼻後的空腔，是呼吸和吞咽的交通動脈。
鼻孔內鼻毛較多，鼻腔表面有壹層纖毛黏膜，毛細血管極其豐富。鼻粘膜常分泌少量粘液，即鼻涕，以清潔吸入的空氣。
感冒時鼻粘膜發炎，鼻子的組織腫脹，毛細血管擴張，分泌物增多，阻礙了氣體的出入，鼻子自然不容易通氣。就像壹條本來就不寬，塞滿了東西的通道，當然通路不可能暢通。
應對感冒的十二種方法
當又壹個容易感冒的季節到來時，可以嘗試壹些應對感冒的方法。
每天晚上用熱水泡腳(溫度難以忍受)15分鐘。泡腳時，水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，以防感冒。
生吃大蔥可以把油加熱倒在蔥絲上，再和豆腐等涼菜壹起吃，可以預防感冒。
醫學研究表明，感冒與飲食習慣有關。經常吃鹹的食物的人會影響唾液分泌，口腔深層菌酶的含量也會相應降低。
每天早晚及飯後用鹽水漱口，去除口腔病菌。
流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。
每天用冷水洗臉，用手壹把壹把的洗鼻孔，就是從鼻孔輕輕吸入壹點水(不要吸入太深，以免嗆到)然後吐出來，反復進行。
雙手按摩鼻溝，掌心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝內，橫鼻外緣中點)10次以上，可預防感冒，緩解感冒後鼻塞癥狀。
感冒後鼻塞。睡覺時，每個鼻孔放壹根新鮮的洋蔥條，3小時後取出。通常壹次就能治好。蔥條要粗壹點，細壹點，效力小壹點，容易吸入鼻腔深處，不易取出；如果患者鼻腔對新鮮洋蔥過敏，可以在洋蔥條周圍裹壹層薄薄的藥棉。
用白酒擦身，用銅錢等光滑硬物蘸白酒。，輕輕刮前後胸，曲池，下肢，直到皮膚發紅發熱，然後喝壹碗熱姜汁，大約15分鐘後大汗淋漓。這個時候註意避寒，感冒很快就會好的。
鮮姜20~30克用可樂煮沸，去皮切碎，裝入大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮沸，冷卻後趁熱飲用，對防治流行性感冒有很好的效果。
第壹次因呼吸蒸汽而感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。
感冒開始時，可以用吹風機在太陽穴上吹熱風，每天數次，每次3~5分鐘，可以減輕癥狀，加速恢復。
蒜泥蜂蜜:將蒜泥和蜂蜜等份混合後，用開水沖服，每次壹湯匙，每日4~6次，對治療流行性感冒有好處。
吃水果蔬菜是堿性食物，不利於病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含鈣、鋅、維生素的食物，對病毒有壹定的抑制作用。
將芝麻油和雞蛋混合。加熱壹到兩個芝麻油，打入壹個新鮮的雞蛋，然後沖進沸水中攪拌均勻。然後趁熱喝。早晚各服壹次，感冒後的咳嗽2~3天即可痊愈。
如果妳不幸感冒了，請看以下針對感冒各階段的食療方法:
感冒了但是不夠打針吃藥，很多人會自己采取食療的方法，比如喝紅糖姜湯，白蘿蔔汁或者雞湯。但是這些方法真的有效嗎？我們應該在感冒的不同階段吃不同的食物嗎？臺灣《漸康》雜誌最近的壹篇文章對此作了詳細的分析。
感冒時最重要的是“根據自己的體質和時間來吃”。研究過食療的臺籍中西醫醫生廖桂生認為，寒性食療要隨病程變化。有些食物適合平時調養，但感染炎癥或流感時最好不要吃。
感冒早期-
紅糖姜湯
生姜中的姜酚和姜辣素可以發汗，驅除體內積熱，尤其是水分少的生姜，可以更好地促進血液循環。加紅糖可以補充熱量。但是姜湯只適合外感風寒的人喝，不適合喝。而且，生姜可以促進血液循環。如果有炎癥或出血，就不要吃了。
水果
有些人認為感冒期間應該多吃水果。臺灣省泰安醫院的醫生劉建輝表示，這取決於個人情況。多吃水果可以補充維生素C，但維生素C是否能治療或預防感冒還存在爭議。
而且果汁或水果多為涼性，可能引起支氣管收縮，加重咳嗽。除了發燒，不適合感冒期間吃。特別是水分多的水果，如西瓜、梨等，更涼。如果咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰涼，更容易使病情加重。
炎癥或流感—
壹般在出現咽痛、流涕或濃黃痰、發熱、高熱等炎癥反應時，不宜服用滋補品，如人參、當歸、黃芪、香油等，以免火上澆油，加重病情。中醫認為，西瓜、梨等寒性水果有解熱作用，可以用來“降火”。
此外，中醫古籍中記載的蔥黑豆湯不僅可以緩解頭痛鼻塞，還可以幫助發燒的人。做法是取大蔥加豆豉煲湯。蔥白有發汗的作用，其中的蘋果酸和磷酸能刺激血液循環，發汗的效果比姜湯更快；發酵豆豉可以補充體內蛋白質。
預防感冒—
白蘿蔔和茶白蘿蔔有消炎、殺菌、利尿的作用，是很好的天然消炎藥。日常生活中，在生蘿蔔汁中加入蜂蜜，喝後可以緩解喉嚨疼痛。最近美國哈佛大學在壹項研究中也發現，連續兩周每天喝五杯紅茶或綠茶的人，免疫能力會大大增強，可以趕走比不喝茶的人多10倍以上的感冒和流感病毒。
祝妳早日擺脫感冒困擾，恢復健康！