頸椎病有哪些癥狀？
高血壓:頸椎病可引起血壓升高或下降，但前者更常見，稱為頸性高血壓。這與骨骼對交感神經的刺激有關。患者常伴有頸部疼痛、胸悶、上肢麻木等典型表現。
視力障礙:頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視物模糊、單眼或雙眼腫痛、怕光、流淚、視野縮小，嚴重者甚至失明。這種視力障礙與頸椎病引起的自主神經功能障礙或大腦視覺中樞缺血有關。據統計，0.67%的頸椎病患者有眼部表現，但大多伴有頸椎病的其他癥狀。
下肢癱瘓或排便障礙:因脊髓椎體外側束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛、跛行，頸部癥狀大多較輕，容易被掩蓋。有的還伴有尿頻、尿急、小便不幹凈或大小便失禁。
吞咽困難:據國外某醫學雜誌報道，壹位65歲的男性患者開始感到喉嚨發癢，有異物感，然後感到吞咽困難，間歇性發作，時輕時重，向左轉頭時最明顯，並伴有惡心嘔吐。患者已在消化內科就診，疑似食道癌，但胃鏡檢查正常。CT掃描顯示頸椎前部骨質增生壓迫食道。據近年臨床統計，約1.6%的頸椎病患者有此表現。
突降:是增生的骨質壓迫椎動脈所致，容易誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。走路的時候經常會突然轉頭，身體失去支撐，突然摔倒。摔倒後因頸部位置的改變而醒來並站起來，無昏迷，但大多伴有嚴重的頭暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。
2.低頭操
基本姿勢:每次訓練運動前，自然站立，眼睛向上看，雙腳微微分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
前傾後仰:雙手叉腰，頭向上先後仰，同時吸氣，眼睛仰望天空，停頓壹分鐘；然後慢慢低頭到胸部位置，同時呼氣，眼睛看著地面。做這個動作的時候，嘴巴要閉緊，讓下巴盡量靠近胸部。停壹分鐘後，再上下做四次。動作的精髓是:拉伸，放松，緩慢，這樣才不會覺得不舒服。
擡起手臂轉身:先擡起右臂，掌心向下，擡頭看手掌，身體慢慢向左轉，停壹分鐘。轉彎時要註意腳跟轉45度，身體重心前傾，然後身體轉向右後側。轉的時候慢慢吸氣，轉的時候慢慢呼氣。整個動作要緩慢協調。
當妳轉動脖子和腰的時候，試著盡量轉動，停壹分鐘。當妳回到自然姿勢時，改變妳的左臂。換左臂時，放下手，沿著耳根慢慢往下壓。換臂後再做壹遍，來回做兩遍。
左右轉動:雙手叉腰，慢慢將頭轉向左側，同時吸氣入胸。伸直右頸後，停壹分鐘，慢慢轉向左側，同時呼氣。伸直左頸後，停壹分鐘。如此反復交替做四次。
擡肩縮頸:做操前，自然站立，眼睛直視，雙腳微微分開，與肩平行，雙手自然下垂。移動時，肩膀慢慢擡起，頸部盡量收縮。停壹分鐘後，肩膀慢慢放松，頭頸部自然伸展，恢復自然。
然後用力沈肩，向上拉伸頭頸。停壹分鐘後，放松肩膀，自然呼氣。註意伸脖子的時候慢慢吸氣，停留的時候屏住呼吸，放松肩膀的時候盡量放松肩膀和脖子。回到自然風格後，再做四次。
從左向右擺動:做操前，自然站立，眼睛直視，雙腳微微分開，與肩膀平行，雙手叉腰。移動時，頭部慢慢向左肩傾斜，使左耳貼在左肩上。停止壹分鐘後，頭部回到中間位置；然後向右肩傾斜，用右耳貼住右肩，停壹分鐘後，再回到中間位置。
從壹邊到另壹邊重復做四次。搖頭時吸氣，回到中間位置時慢慢呼氣。做操時盡量放松肩部和頸部，動作緩慢平穩為佳。
3.治療頸椎病的食譜
木瓜陳邳州:木瓜10g，陳皮、絲瓜絡、川貝母，粳米50g。將原料洗凈，先將木瓜、陳皮、絲瓜絡炒熟，去渣取汁，加入川貝母(切碎)加適量冰糖。能化痰祛濕通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。
人參大棗粥:人參3克，粳米50克，大棗肉15克，糖適量。將人參粉碎成細粉，將粳米用水洗凈，大棗洗凈去核，將粳米和大棗肉放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮沸。粥煮好後，加入人參細粉和糖。功能:補益氣血。適用於氣血兩虛的頸椎病。
雙仁吳佳粥:薏米50g，桃仁6g(去皮)，刺五加15g，粳米50g，糖適量。薏苡仁、桃仁、粳米洗凈，放入鍋中，加水適量。先將刺五加煎煮，取汁，放入鍋中煮粥，加些糖。功能:祛風除濕，活血止痛。適用於風寒濕證的頸椎病和腰腿痛。
黃芪桂圓粥:黃芪20克，龍眼肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，鍋中加水500毫升，煎汁，粳米用水洗凈，取黃芪液加適量水煮沸，桂圓肉入粥加適量糖。功能:氣血雙補。適用於氣血不足的年老體弱的頸椎病患者。
葛根吳佳粥:葛根50克，薏苡仁50克，粳米50克，刺五加15克。將所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與其余原料壹起放入鍋中，加適量水。用武火煮沸，煨成粥，加入適量冰糖，調味。能祛風除濕止痛。適用於風寒濕痹型頸椎病。
山楂丹參粥:山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。將山楂片、粳米、丹參洗凈，先炒丹參，去渣取汁。然後加入山楂片、粳米和水，用武火煮沸，再用文火煮成粥，再加入冰糖。功能:活血化瘀，通絡止痛。治療頭頸酸痛，視力模糊。適用於各種類型頸椎病的輔助治療。
菊花葛根粥:菊花15g，葛根50g，冰糖適量。將菊花放入鍋中，加入壹些水。煎好後取汁棄渣。葛根洗凈，切塊，粳米洗凈，放入鍋中加水煮粥，加糖。功能:升清降濁，通絡止痛。治療頭痛、視力模糊等癥狀。可用於各種類型頸椎病的輔助治療。
桑枝燜雞:老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少許。將雞洗凈，切塊，與老桑枝壹起放入鍋中，加適量水熬湯，調味，喝湯吃雞。能補腎填精，疏通經絡。適用於神經根型頸椎病。
4.白領如何預防頸椎病
1，熱敷
如果脖子酸痛，可以準備壹個布包，裏面放壹些大米、肉桂和幾勺香油，用橡皮筋把袋口紮緊，然後用微波爐加熱2分鐘，再放在酸痛的部位熱敷30分鐘，每天1次。這種方法可以改善頸部和背部的血液循環，緩解肌肉痙攣。註意溫度不要太高，以免燙傷。
2、冷暖
“寒為主要吸引源”，外界環境中的風、寒、濕等邪氣，會使頸部肌肉痙攣，小血管收縮，導致局部軟組織循環障礙，久而久之，就會引起頸椎病。所以不管是冬天還是夏天，都要給頸椎壹個舒適的溫度。如果偶爾感冒，可以給自己煎壹碗湯驅寒:紅糖2勺，生姜7片，放入水中煮10分鐘，壹兩次即可驅寒。
3.選擇合適的枕頭
枕頭的主要作用是維持人體頸椎的正常生理曲線，保證頸椎的生理曲度在睡眠時保持不變，所以枕頭的高度、長度、軟硬與頸椎的健康密切相關。習慣仰臥的人適合用硬枕頭，枕頭高度以5~10 cm為宜；習慣側臥的人適合使用中等硬度的枕頭，枕頭的高度應為10~15 cm。
對於長期在辦公室伏案工作的人來說，每隔壹段時間就要活動壹下脖子，防止頸椎受損。