百合花好處：寧心安神，清心除煩，補中益氣，補陰退熱，潤膚防衰，潤腸通便，化痰止渴，防止秋燥。百合花含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等營養素，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些成分對人體有良好的滋補效用。
菊花好處：清肝明目，降血壓、抗癌。菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
擴展資料：
喝百合花茶註意事項
1、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，喝了容易拉肚子。
2、最好別跟別的花混合在壹起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麽花來飲用，用多少量，還需根據自身體質，或者在專家的指導下進行。
3、壹些愛美女士則認為喝各種花茶還有美容功效。但醫生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當會造成不良後果。
4、不少花可以入藥，但都有壹定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。
5、喝隔夜花茶，對腸胃不好，還會身體不舒服。
6、孕婦禁用；脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。
喝菊花茶註意事項
1、由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝；虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝。
2、慎選用菊花
菊花的種類很多，菊花茶以白菊花為主。常見市售品種為杭菊花、滁菊花、黃山貢菊，它們都可以泡茶喝。不過，最好不要飲用味苦的野菊花。
3、加糖要當心
喝菊花茶時，人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人來說，最好別加糖；有壹些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液變多。
百度百科—百合花茶
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