中醫艾灸作為自然療法，流傳千年，古籍醫典均有記載。
艾灸療法簡稱 灸法 ，是運用 艾絨 或其他藥物在體表的穴位上 燒灼 、溫熨，借灸火的 熱力 以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通 氣血 、扶正祛邪，達到 防治 疾病的壹種治法艾灸能溫經通絡、驅寒散瘀、扶陽補正、回陽救逆、行氣活血、消瘀散結、補中益氣。多用於虛、寒、陰癥為主的疾病，適宜寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等），男女老少都可以。
艾灸還可治療因受濕寒或寒邪而導致的病痛，如類風濕、女性疾病、肩頸椎病等。
中醫將陽氣比作太陽，認為陽氣溫煦全身就像太陽照耀大地。
陽氣不足則惡寒喜暖、血液運行不暢。長此以久脈絡瘀阻、寒濕凝滯，會導致關節炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹瀉、痛經等疾病。
“通則不痛，痛則不通”是中醫對痛癥的解釋，而艾灸可以溫煦氣血以散寒，加快氣血運行以通絡，是很好的散寒、止痛的綠色療法。
中醫認為，中氣不足、陽氣下陷可導致多種疾病，如久瀉、遺尿、遺精、陽痿、崩漏、帶下、脫肛、內臟下垂等。
同時，陽氣不足還會導致體內陰寒偏盛，出現手足冷，皮膚怕冷，即便穿再多衣服，也覺得不暖和。這往往是身體抵抗力下降的表現。
艾灸可以激發體內陽氣。充盈的陽氣，能提升我們的臟器的運轉能力，並宣發到體表以抗寒。
如果妳覺得最近精力下降了，又或是比平時怕冷，這估計是陽氣不足的緣故，那就做做艾灸吧，補充陽氣，精力無限。
? 《扁鵲心書》：保命之法，艾灸第壹，丹藥第二，附子第三。可見古人對其重視。
《扁鵲心書》：人於無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。
常灸中脘、足三裏，可使胃氣常盛，氣血充盈。
常灸氣海、關元，可以振奮壹身陽氣，使人精力充沛，增強抵抗力。
命門為人身之根本，最為重要，中醫將命門比喻成壹個小火爐，火爐旺則生命力旺盛。所以，時不時以艾灸為其添把火是不是很重要呢？
綜上所述，艾灸多用於虛癥、寒癥、陰癥為主的疾病，真可謂是先輩賜給我們的瑰寶，正確的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。
? 雖然古載艾草：“通十二經，主灸百病、殺鬼邪。”但在實際操作過程中，大家還是要註意壹些艾灸禁忌，不然不但無功，反而會責怪祖宗亂誇海口，或者是怪艾灸技術無效，甚至是給自己帶來不適、或者更大的傷害！
1、體質虛弱的人宜頻灸，而且每次艾灸火量要溫和，時間宜短，每個部位用艾條艾灸五分鐘左右；或用灸大夫隔物灸儀艾灸30分鐘即可。
2、體質壯實的時間可以長些，可用艾條灸15分鐘左右，隔物灸儀灸60分鐘，溫度可根據皮膚耐受度，控制得稍高些。
3、頭、面、胸、背部皮膚較薄，艾灸時間宜短，腰、腹和四肢時間可以長些。
4、初次艾灸宜溫和，以後可逐漸加量。壹般取穴宜少而精，每次以局部皮膚潮紅為度，不宜起皰。
艾灸的順序先灸上部，後灸下部先灸背部，後灸腹部先灸頭身，後灸四肢先灸左側，後灸右側艾灸最佳時間艾灸時間以：上午10-11點，下午2-4點為宜。艾灸常用保健穴中脘、 神闕 、關元、 氣海、 足三裏、三陰交 、風門、 命門 、腎俞、 湧泉。
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