喝什麽湯能治療失眠？

1． 桂圓蓮子湯 ：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 2． 靜心湯 ：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 3． 安神湯 ：將生百合五錢蒸熟，加入壹個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前壹小時飲用。 4． 酸棗仁湯 ：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 5． 三味安眠湯 ：酸棗仁三錢，麥冬、遠誌各壹錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種YAO材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。 6． 養心粥 ：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗凈的米和水***煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。