中醫學覺得，春天人體內肝火旺，驚蟄之後，也是肝部功能主題活動的充沛季節。飲食搭配應當關鍵清溫平平淡淡，並應順肝之性，幫助性子，令五臟友誼。何不多吃草莓、梨子、西蘭花等食材，這種食材帶有較多的維他命，可以有效的改進肝火充沛的狀況，還可以健脾養胃身心健康。與此同時還能夠小量吃壹些高高蛋白的食物，如雞脯肉、生豬肉、肝部內等，這種食品中富含很多的優質蛋白、含鐵等化學物質，既可以提高肝部的新陳代謝作用，與此同時又有補氣養血等作用。
二、學好喝茶進到春天以後，除開溫開水要恰當多填補之外，還能夠依據自己身體素質喝茶。例如針對身體素質偏熱的人而言，可適度喝菊花枸杞茶及其淺綠色茶，可以具有清除肝氣的功效，而且擁有抗氧化性、延緩衰老的作用。而針對別人而言，可適度地喝壹些花草茶，可以清除身體內涼氣，促進氣血止脫生發，也有著清除春困的作用。
三、預防感染春天溫馨而多風，合適病毒和細菌繁育，而且空氣中有太多的過敏原，春天是各種各樣感柒病癥的壹個多發期。壹旦沒有做好清潔衛生工作和安全防護工作，感柒上疾患的幾率就會上升，對身心健康危害非常大。進到寒露後，還必須做好流行性感冒傳染性疾病的防止工作，降低前去人員密集或是是大氣不流動的場地，出門時務必佩戴口罩，回家了後要留意講究衛生，勤自然通風。
四、調理情致現如今社會發展，人們時時刻刻都需要承擔著工作、生活壓力，非常容易發生消極情緒，不僅會致使內分泌失調遭受危害，總體的免疫功能也會產生問題。春天壹定要留意調理情致，盡可能緩解工作壓力，而且要學好釋放出來消極情緒。
五、健身運動鍛練《黃帝內經》記述：“春三月，此謂發陳。乾坤俱生，天地萬物以榮。夜臥早行，廣步於庭，披發緩行，便於生誌。”這壹季節不適合過度猛烈，必須由淺入深，適度地開展壹些健身運動鍛練，尤其是戶外活動更為合適，例如登山、風箏、跑步、騎單車等。這種健身運動以提高消化吸收、新陳代謝和身體排毒作用，還可以提升免疫力，並可以排除壹些消極情緒。
六、規律性睡眠質量伴隨著溫度漸漸上升，氣侯逐步轉暖，大家就會通常覺得乏力，這就是別名的“春困”，僅有保持穩定的規律性睡眠質量，既可以提升每個臟器的作用，還有效的防止發生春困狀況。