所謂性保健，就是根據人體的生理特點和生活規律，采取健康的性行為，以預防疾病，保護健康。
性保健，古稱性保健，是壹門新穎而古老的學問，之所以稱之為新巧，是因為國內外近三四十年才開始關註和研究；說它古老，是因為這門學科歷史悠久。隨著人類文明的誕生，性保健已經萌芽。早在2000年前，我國現存最早的醫學經典《黃帝內經》就明確指出了性保健的意義。比如蘇文的《古代天真論》說:“以酒為漿，為所欲為，壹醉方休，欲竭其精，消散其真，不知如何盛，時時心不在焉，急功近利，與生活相悖，生活無節制，那麽就成功了壹半。”
“這裏的‘半百歲’指的是衰老，而衰老的直接原因是‘醉酒入室’，也就是對性保健的不了解。重視性保健是中國古代養生的壹大特色。但由於古代封建禮教的束縛，尤其是儒家思想的影響，性知識被認為是淫穢庸俗的，是不屑壹顧的。
即使有些醫生受到儒家思想的影響，他們也對此諱莫如深。所以在很長的歷史時期，人類的性知識和理論都沒有得到正確的對待。
患有性病的人往往羞於啟齒，苦於無處就診。人的性行為不僅受身體本身的影響，還受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。大量事實表明，人們非常需要性保健。如何正確認識和過好性生活有益身心健康，如何做好優生優育，提高人口素質，促進人類發展，這些問題正引起越來越多人的興趣和關註。
這正如古代性學家所說:“房間裏的東西可以生人，也可以殺人。比如火和水，懂得利用的人，可以養生。
不會用的都死了。"。
2.新婚性生活健康需要註意什麽？
新婚夫婦要了解對方的性解剖和生理，閱讀相關書籍，掌握相關的性健康知識，才能獲得滿意的性生活。
首先，周圍的環境和房間的布置對夫妻的生活非常重要。臥室要舒適，被褥要整齊，保持室內空氣流通。
新鮮空氣有助於性生活後的良好睡眠，從而快速恢復體力和精神。最好在柔和的光線下做愛。
性的* * *部分來源於視覺，整個黑暗環境失去了這個* * *。通過柔和的光線和色彩營造舒適的環境和氛圍，有助於喚起性欲。
所以，臥室最好用柔和的彩燈裝飾。其次，夫妻在性生活前要註意清洗生殖器。
雌性* * *具有自凈功能，胚乳不育。性生活會把* * *、* *口中的汙物帶入* * *，並可能引起感染。
除了定期洗澡，還要經常用溫水清洗生殖器。每次性愛前沖洗。除了擦拭陰囊表面外，還應翻起包皮露出冠狀溝，然後用肥皂和水清洗。
女性外陰的清潔要註意大小* * *和* * *周圍的汙垢，最後從上到下清潔* * *即可。* * *，之後會清洗外生殖器，女性排尿壹次。尿液有沖刷作用，有利於預防尿路感染。
註意性器官的衛生清潔，有利於男性預防皮炎、皮炎，女性可預防生殖器炎癥、泌尿系統感染。女性每月來月經3天，月經期子宮內膜生理性剝離，宮腔內有新鮮創口，可能帶來人體細菌，容易引起生殖器官感染和炎癥。
而且經期盆腔出血，* * *會造成經血增多，經期延長，不利於女性健康，所以經期禁用。如果只是新婚之夜月經來潮，就不能* * *。如果不註意，很容易引起生殖器官炎癥、子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎。
* * *頻率要合適，防止超頻。婚後壹段時間，* * *比較強勢，* * *要求也比較迫切。
健康青年男女，結婚初期每周3-4次* * *不算多。* * *的頻率和時間在每對情侶之間沒有固定的模式，個體差異很大，與年齡、身體健康狀況、精神狀態、職業有關。如果* * *後妳覺得開心，覺得細致，那就合適了。
如果* * *後感到無精打采、疲倦、全身乏力、腰酸背痛、頭暈目眩、食欲不振，影響第二天的學習和工作，說明* * *過於頻繁，應適當減量。身體虛弱或患有慢性疾病(如肝炎、肺病)的人，會因* * * *的頻繁發生而容易復發，要特別註意。
這對新婚夫婦應該從互相關心開始，互相照顧，這樣會使他們的感情更加和諧。
3.新婚之夜性生活好應該註意什麽？
在第壹次性經歷之前，男女雙方都覺得對方的身體很神秘。所以婚前雙方都要學習壹些基本的性知識，了解男女器官的結構和生理特點，千萬不要把尿道誤認為* * *。
首先，夫妻雙方都要克制自己的急於求成，不能粗暴，不能魯莽。在性器官接觸前，要營造壹定的氣氛，溫柔體貼，盡量愛撫對方，以緩解緊張和疑慮，喚起性沖動。
當夫妻雙方的感情和性沖動都達到壹定程度的時候，女性的外陰就會在* *之前濕潤。* * *新郎不要沖動，要慢慢地、溫柔地控制自己的動作。如果他壹開始不成功，他可以試幾次。
新娘不要太害羞、緊張、害怕，要盡量平和，和新郎愉快地合作，這樣* * *的肌肉才會放松，有利於* * *的順利進行。如果處女膜破裂引起疼痛，新娘可以將腿向上彎曲，向下憋氣，可以緩解疼痛。
有的女人* * *前段窄或者幹，可以塗點潤滑劑幫助* * *輕松進入，或者男方在* * *前用手指慢慢展開* * *即可。如果夫妻因為婚禮很累，那麽第壹次就沒必要做愛了，可以推遲到第二天再做愛。
醫學專家建議新婚夫婦不要對新婚之夜的性生活抱有過高的期望。有時候現實並沒有想象中的那麽美好，他們需要不斷的學習和積累經驗。雖然大部分新婚夫婦在婚前或多或少會獲得壹些性知識，但難免會因為過於緊張而不去實踐。
在這種緊張和焦慮的心理控制下，女性可能會痛苦，男性可能會陽痿早泄，或者新娘初夜沒有“見紅”導致新郎懷疑，從而導致新婚初夜性生活失敗。如果再遇到壹些嚴重的意外，比如男性包皮嵌頓，新娘突然暈倒，* * *裂傷等。，妳將不能享受自己。
即使新婚初夜性交成功，也大多難以達到預期的理想。因為夫妻之間的性協調需要壹定的技巧，其完善和成熟需要雙方在性生活中逐步摸索。
因此，新婚夫婦應該對新婚之夜的性生活有更現實的看法，並對可能發生的各種意外做好心理準備。。
4.結婚初夜做什麽？
如何讓新婚之夜更甜蜜，是每對新婚夫婦關心的問題。
新婚之夜第壹次做愛，滿足就好。但是，由於新婚夫婦往往缺乏性知識，他們緊張、害羞、害怕是正常的，這與以後性生活的和諧無關。
以後隨著時間的推移，性知識的豐富，個人經驗的積累，會達到性的和諧。為了讓新婚之夜更加甜蜜，要註意以下幾點:第壹，婚前要學習壹些性知識。
閱讀壹些性知識方面的書籍，可以幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理、性行為等相關知識，做到心中有數，避免倉促上陣。第二，接受婚前檢查。
根據當地指定的相關醫院，負責婚前檢查的醫生會耐心指導有關性生活、新婚保健和計劃生育的知識。如果對性知識方面的書籍不了解，也可以在婚前檢查時向醫生咨詢。
第三，婚前註意勞逸結合。婚前忙於嫁妝和應酬，如果不註意勞逸結合，很容易導致過度勞累。
新婚之夜過度疲勞會影響性生活功能，所以婚前要合理安排時間，註意休息，不要過度疲勞。第四，要結合性反應周期，合理控制性行為。
性反應周期可分為性興奮期、持續期、* *期和消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續時間和* * *期是* * *階段；* * *退行期是性生活的結束階段。
興奮期的標誌是男性勃起，女性前庭腺分泌增加，女性潤滑。在準備階段，雙方要通過甜言蜜語、溫柔的撫摸，或者* * *男方的生殖器或者女方的* * *和* * *等情感敏感區域，刺激和喚起對方的性興奮，促使性興奮早日到來，然後雙方進入性興奮朋友，進而開始* * *。
開始進入* * *期，逐漸出現性* * *。進入* * *，標誌是男方出現* * *，女方* * *出現陣發性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮。這時，雙方都有壹種飄飄然的感覺。在此期間，雙方不要談論與性無關的事情，以免影響洞房的心情，使性興奮過早消退。
* * *的周期很短，幾秒鐘就消失了，馬上轉入性反應下降期。這個時期，男人* * *逐漸軟化，雙方的精神逐漸轉向平靜。因為男* * *褪色快，女* * *褪色慢。此時，新郎應繼續愛撫新娘，待新娘* * *完全消退，感到疲倦困倦，才結束性生活，壹起休息。新郎壹定要註意。在整個性生活過程中，值得強調的是雙方要互相配合，互相體諒，互相理解。
新娘第壹次還是害羞，精神有點緊張。所以新郎要用好話安慰對方，舉止要溫柔，動作要輕柔，不能粗暴。新娘也要積極配合，這樣性生活才能和諧愉快。如果出現問題，要及時接受心理咨詢。
萬壹新婚之夜出現新郎陽痿或新娘* *痙攣，雙方要冷靜對待，不要互相埋怨，但可以去醫院進行性心理咨詢，如實向醫生陳述相關病程，壹般在醫生的指導下得到及時合理的解決。
5.如何做好新婚之夜的身體準備？
這是壹個新的起點，妳即將開始新的生活。
所以做壹些性和生理上的準備是非常必要的。當然，婚前最好做壹次仔細的體檢，不僅可以確認對方的健康狀況，還可以做其他的性病篩查，對現在和將來都大有裨益。
有些女性在剛開始性生活的時候，因為不習慣頻繁的性生活，所以在* * *過程中經常會感到難以忍受的痛苦。想想吧。如果長時間不跑步，突然以100米的速度跑，肯定會感覺腿部肌肉酸痛。其實* * *的肌肉也是壹樣的。當妳頻繁使用它們時，感到不舒服或疼痛是正常的。
* * *過程中疼痛的原因有很多，有的是因為前戲不足，有的是因為* * *中水分不足，有的是因為身體素質和結構的關系。所以女性在婚檢中需要了解處女膜或者* * *肌肉的松緊程度，也要了解* * *的情況，以便做好* * *的準備。
也可以讓醫生使用擴張器，但值得註意的是，除非醫生認為特別必要，否則不要做陰道松弛手術。另外，在結婚前幾個月，不妨開始練習肌肉收緊或放松的活動，這樣可以緩解* * * *過程中的痛苦。
如果足夠的前戲後仍感到疼痛，建議每次洗澡時，在溫水中盡量拉伸和彎曲口腔，有助於放松肌肉，然後插入手指大小的擴張器或衛生棉條。如果有困難，不妨在擴張器上端塗點潤滑劑，插入三指或擴張器，因為勃起平均高度是16544。5厘米長。
插入手指或擴張器時，將其留在* * *中20分鐘。越認真練，越能適應。同樣，男人在新婚之夜也要做好性準備。
妳的角色至關重要。妳們都希望這壹刻能持續久壹點。
但是新婚之夜會比平時更刺激更累，很快就更容易* * *了，所以難免會讓對方深感失望。所以，不管男性之前有沒有* * *經驗，現在都可以利用* * *訓練來延長* * *時間，包括集中精力控制* * *和感受* * *前的預警信號，或者利用* * * * *來控制* * *的開始和結束，在* * *即將發生的時候，必須阻止* *。
延緩* * *的另壹種方法是停止動作或者試圖讓* * *的勃起恢復原狀，然後重新開始給* * *。如果男人在新婚之夜前24小時內先* * * * *和* * *，有助於延長享受新婚之夜的時間，讓妳的第壹次性經歷難忘。
在這壹刻，妳可以自由，做任何妳想做的事情，拋開妳過去所受到的限制，把自己從所有的枷鎖中解放出來，開始壹個新的開始。
6.有哪些與性生理相關的常識？
現在有女生懷孕了，但是意外傷害是避免不了的，有些是自己的粗心和無知造成的錯誤。
這個時候，訓斥並不是修復受傷青年的最好辦法。如何正確處理終止妊娠，把傷害降到最低是重中之重。懷孕的跡象月經停止。
可能剛來月經初潮的女生月經不調，但如果月經正常，但在該來的日子沒來，且與異性有過性接觸，* * *或對方* * * (* *在體外可存活2至3小時)，就要警惕了。其次，* * *短時間內變大，後期會出現尿頻，體溫升高。
惡心、嘔吐、油膩等癥狀可能要到懷孕後三到五個月才會出現。如果妳對檢查方法有疑問，不要害怕。可以先自己測試壹下。
用早孕試紙，在正規藥店買，就是尿樣檢測，不用擔心。試紙準確率比較高，但也不是萬無壹失，需要到醫院進壹步檢測。
去醫院檢查也是尿樣檢測和b超檢查。別擔心，不會有任何傷害。做好放松的準備，然後放松。
不要驚慌，也不要害怕。這不是壹種疾病。懷孕其實是壹種生理現象，只是發生在不合適的時間。
所以妳要選擇的醫學術語叫做終止妊娠。用我們的話說，這叫墮胎。
首先，要冷靜。不要躲起來，壹個人難過。
向妳最信任的人尋求幫助。建議找媽媽。雖然會讓她難過，但是媽媽是最可靠的朋友。首先，她最愛妳。其次，她是成年人，知道如何正確處理，把傷害降到最低。
如果真的很難，找妳最好的朋友，讓她去找她媽媽或者長輩，間接幫妳。其次，要勇敢。
不管怎樣，這件事已經發生了。如果是來自壹次意外傷害，那只是妳人生中的壹次小挫折。妳要勇敢積極的面對。未來的路還很長，還有很多美好的事等著妳，不是嗎？如果是自己的錯，那就是每個人承擔錯誤的能力。另外，如果妳知道妳的錯誤，妳仍然是壹個好女孩。而且，只有選擇墮胎，才能把性帶來的傷害降到最低。
流產準備如果之前沒有進行過b超檢查，那麽檢查是必須的。主要是確定是不是正常妊娠，也就是宮內妊娠。
如果是宮外孕，不能用通常的流產方法，需要住院治療。雖然宮外孕的概率很小。
目前國內醫院使用的流產方式有兩種，藥物流產和人工流產。藥物流產應在懷孕7周內進行，人工流產應在10周內進行。
如果確定是正常妊娠，就要開始準備流產了。首先，放松。
因為這個時候，心理健康和身體健康同等重要。還要註意保暖，不要感冒，如果有感冒癥狀要及時就醫，感冒期間不要墮胎。
去醫院的前壹天，洗個熱水澡，準備好幹凈的替換物，衛生巾等。應該咨詢什麽樣的流產方法，因為每個人的身體狀況不壹樣。
兩者都會給身體帶來壹些傷害，但沒有傷口。只要做好後期保養，很快就會恢復健康。藥物流產必須在醫生的指導下進行。
人工流產早上不要吃東西。記住，壹定要選擇正規的醫院和專業的醫生。
流產後臥床壹周左右。壹個月之內，忌食生冷辛辣食物和冷水。最好少洗或者不洗頭發。洗完後，立即用吹風機的熱風吹幹頭發。不能洗澡。
多吃有營養的食物。與醫生保持聯系是非常重要的，有任何異常情況都要立即向醫生報告。
保持平和的心態。性交後72小時內服用緊急避孕藥也可以避免懷孕。
但是避孕藥也會給身體帶來壹些傷害，比如內分泌失調，心情不好等等。不過以上都是後知後覺，是減少懷孕後傷害的壹種方法。
如何保護自己的身體才是上策。中學生懷孕主要有兩種情況，壹種是外力傷害，壹種是自身過錯。
為了避免外傷，我們應該註意不要在夜間獨自行走。如果妳坐汽車回家，妳最好讓妳的家人在妳下車的地方或樓下接妳。如果發現有可疑的人跟蹤妳，去人多的地方求助。
不要和不熟悉的異性獨處。
7.婚姻期間的性保健知識。
■性生活良好後註意外生殖器的清潔:第壹次性生活後應暫停幾天，以利於女性生殖道損傷的愈合；性生活的頻率要看妳做愛後第二天是否覺得累。大多數夫妻每3-4天就有壹次性生活。
■不適合性生活的幾種情況:飲酒、月經期、性器官疾病，如皮炎、前列腺炎、炎癥、尿道炎等。，且夫妻壹方在患病期間不適宜性生活。■說起優生要從婚禮說起。優生學包括科學選擇受孕時機，選擇最佳的懷孕和生育年齡，處於雙方最佳的生理和心理狀態，不受外界不利因素的影響。
■婚後避孕用什麽方法？不想馬上要孩子的夫婦應該使用避孕套或陰道避孕藥(栓劑、片劑和膜)避孕。如果兩三年後他們肯定不想要孩子，女方可以口服短效避孕藥。如果他們想懷孕，應該在懷孕前六個月停止服用口服避孕藥，並在停藥期間改用其他避孕藥。■性衛生性衛生是男女雙方都應該重視的問題。
首先，* *前要清洗外生殖器，從壹開始就是壹個習慣，對以後的性生活有積極意義。另外，月經期間由於子宮內膜脫落有傷口，而此時* * *容易把細菌帶進來，從而引起婦科疾病，所以這段時間要禁止* * *使用。勝利門社區居委會。
8.妳是怎麽結婚的？
如何讓新婚之夜更甜蜜，是每對新婚夫婦關心的問題。
新婚之夜第壹次做愛，滿足就好。但是，由於新婚夫婦往往缺乏性知識，他們緊張、害羞、害怕是正常的，這與以後性生活的和諧無關。
以後隨著時間的推移，性知識的豐富，個人經驗的積累，會達到性的和諧。為了讓新婚之夜更加甜蜜，要註意以下幾點:第壹，婚前要學習壹些性知識。
閱讀壹些性知識方面的書籍，可以幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理、性行為等相關知識，做到心中有數，避免倉促上陣。第二，接受婚前檢查。
根據當地指定的相關醫院，負責婚前檢查的醫生會耐心指導有關性生活、新婚保健和計劃生育的知識。如果對性知識方面的書籍不了解，也可以在婚前檢查時向醫生咨詢。
第三，婚前註意勞逸結合。婚前忙於嫁妝和應酬，如果不註意勞逸結合，很容易導致過度勞累。
新婚之夜過度疲勞會影響性生活功能，所以婚前要合理安排時間，註意休息，不要過度疲勞。第四，要結合性反應周期，合理控制性行為。
性反應周期可分為性興奮期、持續期、* *期和消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續時間和* * *期是* * *階段；* * *退行期是性生活的結束階段。
興奮期的標誌是男性勃起，女性前庭腺分泌增加，女性潤滑。在準備階段，雙方要通過甜言蜜語、溫柔的撫摸，或者* * *男方的生殖器或者女方的* * *和* * *等情感敏感區域，刺激和喚起對方的性興奮，促使性興奮早日到來，然後雙方進入性興奮朋友，進而開始* * *。
開始進入* * *期，逐漸出現性* * *。進入* * *，標誌是男方出現* * *，女方* * *出現陣發性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮。這時，雙方都有壹種飄飄然的感覺。在此期間，雙方不要談論與性無關的事情，以免影響洞房的心情，使性興奮過早消退。
* * *的周期很短，幾秒鐘就消失了，馬上轉入性反應下降期。這個時期，男人* * *逐漸軟化，雙方的精神逐漸轉向平靜。因為男* * *褪色快，女* * *褪色慢。此時，新郎應繼續愛撫新娘，待新娘* * *完全消退，感到疲倦困倦，才結束性生活，壹起休息。新郎壹定要註意。在整個性生活過程中，值得強調的是雙方要互相配合，互相體諒，互相理解。
新娘第壹次還是害羞，精神有點緊張。所以新郎要用好話安慰對方，舉止要溫柔，動作要輕柔，不能粗暴。新娘也要積極配合，這樣性生活才能和諧愉快。如果出現問題，要及時接受心理咨詢。
萬壹新婚之夜出現新郎陽痿或新娘* *痙攣，雙方要冷靜對待，不要互相埋怨，但可以去醫院進行性心理咨詢，如實向醫生陳述相關病程，壹般在醫生的指導下得到及時合理的解決。