除了何首烏補腎的草藥有：杜仲，巴戟天，淫羊藿，鎖陽，菟絲子，沙苑子，枸杞子，山萸肉，熟地，女貞子，海馬，鹿茸，益智仁，黃精，玉竹，肉桂，紫河車，山藥，補骨脂，天冬，陽起石等。補腎的中成藥臨床上常用的有：壯腰健腎丸，六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等。在用這些補腎藥物時，壹定要有專業的大夫指導，切不可亂用藥而傷腎。
強腎食物有哪些
眾所周知,羊肉是溫補良品,性溫味甘,入脾、腎、心經,營養豐富,有補氣養血、溫中暖腎的功效,適宜虛體寒體和脾腎陽虛的人群進食。
3、強腎食物有哪些之山藥
山藥屬於壹種常見的蔬菜,幾乎壹年四季都可以在各個地方看見山藥的身影,而山藥也是強腎必備的食物,因為山藥味甘,性平,它能夠適於脾虛食少,腎虛遺精的人群食用,長期食用山藥,不僅對胃好,還能夠起到補脾養胃、補腎澀精的功效。
4、強腎食物有哪些之鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性欲。
5、強腎食物有哪些之帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多,於是嫌麻煩的妳並不是很喜歡食用帶魚。但是妳並不知道的是,帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效,對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿等均有調治作用。
6、強腎食物有哪些之韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
強腎喝什麽湯
1、枸杞豬腰湯
豬腰子洗幹凈,鍋裏放水和料酒煮開,下豬腰焯出血水,再將豬腰洗凈切條,把豬腰連同枸杞壹起放入碗內,放姜片加適量的水,燉40分鐘,熟後再放鹽。
作用:枸杞子滋補肝腎,益精明目;豬腰營養豐富,非常適用於腎虛之人,可改善腰酸腰痛、遺精、盜汗等癥狀。
2、海參鴨湯
生姜洗凈切片,蔥去須洗凈切段,鴨肉洗凈切片,海參水發洗凈切片,油鹽起鍋,放清水適量,燒煮,煮沸後放鴨肉、海參,大火煮沸,小火繼續煮1小時,再放姜、蔥再煮沸,調味即可。
作用:海參滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血滋補;鴨肉滋陰、補虛、養胃、利水,此湯具有補肝腎,滋陰液的作用。
3、栗子紅棗烏雞湯
烏雞處理幹凈,放入沸水焯出血水,撈出再與姜片壹起,大火燒開轉小火燉制半小時,加入板栗,紅棗,枸杞再燉半小時左右,最後加入鹽即可。
作用:栗子養胃健脾,補腎強筋;烏雞滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉,此湯營養豐富,是女性滋補之佳品。
強腎喝什麽茶
1、合歡茶
材料:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。
做法:可以把人參,牛膝,巴戟,杜仲,枸杞等放入500ML水中煎,等水沸騰後再繼續煎煮15分鐘左右,然後沖泡紅茶,可以適當的加入壹些蜂蜜等,沖飲至味淡。
功效:滋補氣血、固腎養精。
2、菟絲子茶
材料:菟絲子10克。
做法:菟絲子洗凈後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:這款茶不但可以補腎還可以明目養肝,如果長時間喝這款茶可以抗衰老,延年益壽,而且還可以治療腎虛不育癥。
3、枸杞茯苓茶
材料:枸杞子、茯苓各5～10克,紅茶6克。
做法:把幹的枸杞子和茯苓研成細末狀,在每次沖泡的時候放紅茶6克,混合細末8克左右,用沸水沖泡10分鐘就可以了,每天喝2-3次,也可以代替其它茶水飲用。
功效:枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。