自古以來，我國的中醫就有壹句至理名言，那就是“治病之要訣，在明氣血”，在我們的中醫理念看來，壹個人是否健康，就看他是否氣血充足，氣血不足則百病生，氣血充足則體健康。
中醫講究的望聞問切，其中排在第1位的望診就是觀察病人的氣血，這是非常重要的壹個診斷標準，因為人體是否健康，在臉上的氣血就是直接的表現。
那我我們平時應該如何補氣血呢？首先如果我們通過診斷標準或者去醫院檢查過，已經自行判斷出我們的氣血虧虛，那麽第壹步需要檢查和保養的就是脾臟功能，在我國的醫學古籍《金匱要略註》中記述：“五臟六腑之血，全賴脾氣統攝。”從這裏我們就可以看出脾臟對於我們的氣血的重要性。
要想補氣血，首先我們就要開始健脾胃，因為脾臟可以說是我們的人體血庫。想要補充脾臟健康的話，我們可以通過艾灸的方式來實現，艾灸可以取足三裏、三陰交等穴位來實現健脾益胃的，還可以達到強身健體的效果。
另外壹個非常重要的治療方法就是食補，我們的脾臟比較喜歡幹燥，討厭陰濕，因此我們養脾的話，需要吃壹些比較溫性的、壹些幹性的食物或者中藥，比如說肉桂，丁香，花椒等等。
要想達到氣血雙補的效果，最重要的食物就是歸脾湯，這種湯品是在宋代就有醫學家發明了的，是壹記名方，感興趣的朋友可以去了解壹下。