《會元針灸》中有這樣的記載:“太溪人，山之谷通溪，溪通川。”腎藏誌喜靜，出壹溪太深養誌，故名太溪。“太，太。流，流也。太溪是大流，也就是說腎經的水在這裏形成大流。從這個解釋中可以看出，這個穴位可以源源不斷地滋養人體腎臟的水分，與腎臟的健康密切相關。
所以，想要滋陰補腎，修復先天基礎，就必須激活腎經。要激活腎經，必須從太溪穴開始，也就是從源頭開始，太溪穴是腎經的源頭。通過按壓此穴位，讓其再次撞擊、疏通其他穴位，最終打通整個腎經，稱為“牽壹發而動全身”。最後妳會發現整個身心都在不知不覺中得到提升。太溪穴這麽重要，在哪裏？太溪穴很好找。位於足內側，內踝後，足跟肌腱之間的凹陷處。用手指按的時候感覺有點疼。有的人經常足跟痛，就是腎虛。妳要多揉太溪穴，沿著太溪穴引導腎經氣血。只要激活太溪穴，新鮮的血液就會把淤血分散吸收，然後循環利用掉。為什麽會痛？痛就是有淤血，止於此，造成局部不通。如果不行，那就疼。妳過去抽好血驅散淤血，疼痛自然就停了。揉太溪穴是為了幫助驅散淤血。
有的人經常嗓子發幹，喝水不行，沒有口水。這是腎陰虛。揉太溪穴可以補腎陰。可以邊壓邊揉邊做吞咽動作，這樣效果會更好。
如果家裏有高血壓、腎炎患者，可以經常為他們按摩太溪穴，可以在壹定程度上降低高血壓，對尿蛋白也有壹定的治療作用。
怕冷或手腳發冷的人，可以在睡前按摩太溪穴。每天反復刺激後，他們會逐漸感到溫暖。
太溪穴不僅是腎經上的大補穴，也是全身的大補穴。眾所周知，足三裏穴是人體的第壹長壽穴，是胃經的結合點，強調的是後天的滋補，太溪穴強調的是大自然的滋補。所以要想補腎壯陽，就要從太溪穴入手。