這裏說的很簡單，但也很實用。補氣的方法很簡單，就是清淡飲食，足以調理妳的真氣；什麽最傷害我們的靈性？對了，就是這個生氣，就是發脾氣，不發脾氣，自然可以養靈性；俗話說得好，有句話叫妳德高望重，修行也是德高望重。如何養德，就是處於卑微的地位。別誤會，不是讓妳卑微，而是卑微；妳已經清理了妳的頭腦，所以妳很自然地享受自己。無論是學佛還是修行，除嗔、慢行、保持壹顆清凈的心，是修行最基本也是極其重要的部分和方法。