在《扁鵲心書》中記載：“每夏秋之交，即灼關元千炷，久久不畏寒暑。。。。人至三十，可三年壹灸臍下三百壯；五十，可二年壹灸臍下三百壯；六十，可壹年壹灸臍下三百壯，令人長生不老。”由此可見關元穴對於養生的重要性。
對於關元穴用灸法應該註意如果是妊娠期的婦女慎灸。關元處有創面的禁灸。
居家養生時註意不要燙到自己。每次灸量控制好，達到灸感滲透就行。